金(Sandra Kim)在哈佛娱乐学院(Harvard Recreation)教了十多年书，她的许多粉丝会告诉你，她的Zumba课很有趣。
甚至是过去一个月一直在举行的Zoom。
“虚拟课堂消除了在课堂上可能存在的一些自我意识的压力，”经常参加课程的塔拉·索瑞瑞詹(Tara Sowrirajan)说。“很少有人倾向于评判自己，因为你可以选择跳舞，也可以只为了自己和自己的眼睛而运动。”
在最近一次星期三晚上的课上，吉姆。04年，她穿着一件颜色鲜亮的运动上衣，在厨房里高能量地做着高能量的动作，声音很低，取而代之的是布兰妮·斯皮尔斯(Britney Spears)、Little Mix和BTS的热门歌曲。70名学生中的大多数人都关掉了他们的相机，但在他们的卧室、客厅、厨房和后院，可以看到大约20人随着音乐的节奏在缩放窗口、头部和身体上下摆动。
作为一名有执照的咨询师，Kim在维护她的在线社区方面并没有遇到太多麻烦。自从学校关闭以来，已经有几十名常客出现在她的虚拟课堂上。
她很乐意承认在线和面对面的区别。她说:“集体健身的人有动力，因为房间里还有其他人，他们能感觉到自己的能量。”“(在Zoom)只有我一个人，虽然我确实能看到人们的脸，但并不是每个人都有自己的视频，每个人的脸都被拍了下来。”
Sowrirajan也认为社区意识很重要。但是计算机科学系的博士生，已经参加了Kim的课程两年了，他很高兴自己没有完全迷失。
“我真的很喜欢这个社区，你可以在一个实时的虚拟课堂上看到每个人的缩略图，跳舞，玩得很开心!””她说。“对我来说，在一群人面前跳舞更有活力，但肯定有一些元素是试图通过一个虚拟课堂来捕捉的。”
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尽管没有录音室，也没有Kim的口头指导，但随着课程的进展，参与者们都笑了(而且汗流浃背)，讲着笑话，通过Zoom chat给予鼓励和反馈。常客似乎熟悉这些步骤，而其他人只是试图跟随。
保持足够的精力让每个人都能看到，在屏幕上比在人身上更费力，特别是在没有通常的现场反馈的情况下，Kim说。
“我喜欢和人打交道，不管他们是开心还是沮丧，还是大喊大叫。”这就是我的乐趣所在。”“上完星期三的课，我很累。”
至少到她下次上课的时候。
每天的虚拟健身课程都是通过哈佛娱乐网站提供的。产品包括瑜伽，杠铃，普拉提，和有氧跆拳道。
新闻旨在传播有益信息，英文原版地址：https://news.harvard.edu/gazette/story/2020/04/harvard-recreation-offers-ways-to-stay-active-at-home/