沉重的背包吗?对你有好处

莱斯的研究表明，公立学校的学生比家庭学校的学生拥有更健康的核心力量

对大多数公立学校的学生来说，背着沉重的书包去上学似乎是一种负担，但这或许可以解释为什么它比在家上学的孩子更健康:一个更贴心的核心。

莱斯大学(Rice University)运动机芯学家的一项研究对两组12至17岁学生的具体健康指标进行了比较，这两组学生在过去几年里一直是研究的重点。

虽然之前的研究表明，在家上学的人应该不会随着时间的推移而对他们的整体健康产生额外的风险，但这项由莱斯大学讲师劳拉·卡贝里(Laura Kabiri)领导的新研究，从她在德克萨斯女子大学(Texas Woman’s University)收集的数据中，得出了一些不一致的地方。

它特别指出，在家上学的青少年的腹部力量和耐力明显低于公立学校学生参加体育项目的要求。尽管两组在体重指数测量上没有显著差异。

这项新研究发表在《美国健康教育杂志》上。第二作者是莱斯大学的学生肯德尔·布莱斯。

研究证明，公立学校的学生在做仰卧起坐时表现明显更好，仰卧起坐是一种测量腹部力量和耐力的指标。研究人员写道，这可以解释为他们每天使用的背包重量高达体重的25%，足以使核心稳定的肌肉。

这实际上是儿科健康领域的一个热门话题，我不想让任何人认为我们是在鼓励学生在背包里装重物。”“我们都知道，背着沉重的背包会导致肌肉骨骼问题。事实上，美国脊椎治疗协会建议一个背包的重量不要超过学生体重的5-10%。

她说:“然而，我们推测，公立学校学生大量使用背包可能是我们研究中发现的核心力量差异的一个解释。”另一个原因是在家上学的学生对腹部运动的指导和形式不当。我们确实不知道根本原因，但确实看到了区别。这就是为什么我们卫生保健专业人员需要更好地与家庭-学校社区联系

这些指标来自132名参与者，其中一半来自家庭，一半来自公立学校。这些在家上学的学生参加了标准化的健康测试，以测量体重指数、跑步能力和耐力，以及做仰卧起坐和俯卧撑的能力。这些结果与各州要求收集的公立学校学生数据相匹配。

俯卧撑数字揭示了另一个有趣的差异。公立学校的学生一般都能达到要求，但在家上学的学生差一点就达不到要求。

将于今年5月从莱斯大学毕业的布莱斯说:“俯卧撑测试的平均值没有显著差异，但对他们的健康分类来说却意义重大。”

例如，她举了一个例子，公立学校的17岁男孩可能被要求做20个俯卧撑，平均20.4个，而在家上学的男孩只做19个。布莱斯说:“没有明显的区别，但我们看到更多的家庭学校的孩子脱离了健康范畴。”这反映了研究的实际结果。

“这是怎么发生的?”根据我的经验，我们的教练和体育老师经常告诉我们，‘你必须做20个’，”她回忆道。或者我们会问我们要做多少。所以平均值是相似的，但是公立学校的孩子知道这个界限，所以他们可以越过它。”

卡贝里说，家庭学校青少年的健康缺陷可能在近期和未来影响他们的健康。解决办法是为这些学生和他们的父母提供更好的建议。

卡贝里说:“主要的结论是，作为卫生专业人员，我们需要更好地向社区伸出援手。”“他们的意图很好，非常愿意学习做这些练习的技巧和正确的形式。”

论文的共同作者是奥古斯托·罗德里格斯(Augusto Rodriguez)、阿曼达·帕金斯-鲍尔(Amanda Perkins-Ball)和卡桑德拉·季普(Cassandra Diep)，他们都是莱斯大学运动科学系的副教授。这项研究得到了德克萨斯州物理治疗基金会的支持。

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