根据发表在《睡眠》杂志上的一项新研究，越来越多的美国人睡眠时间越来越少。来自南加州大学、亚利桑那州立大学和南卡罗莱纳大学的研究人员发现，随着时间的推移，越来越多的美国人报告睡眠不足，其中非洲裔和西班牙裔成年人的睡眠不足增加得最为明显。
从2013年到2017年，报告睡眠不足或“短”(定义为6小时或更少)的美国成年人比例从29%升至33%。
“睡眠不好是煤矿里的金丝雀，”南加州大学老年学和社会学助理教授、该研究的主要作者之一珍妮弗·艾尔希尔(Jennifer Ailshire)说。“我们将因此看到更糟的健康结果，我们可能已经看到了这一点。”
定义短时间的睡眠时间
研究人员调查了2004年至2017年美国近40万18岁至84岁成年人的国家健康访谈调查数据。受访者被问及他们在24小时内平均睡了多少。这些反应被分为三类:短睡眠(6小时或更少)、充足睡眠(7至8小时)和长睡眠(9小时或更长时间)。
该研究的作者发现，从2004年到2012年，短睡眠时间的患病率相对稳定。然而，一个显著的转变是:研究人员发现，从2013年开始，睡眠不足的趋势越来越明显，这种趋势一直持续到2017年。
睡眠方面的巨大种族差异
这一趋势在非洲裔和西班牙裔美国人中最为明显。西班牙人睡眠不足的比例大幅上升，从2004年的26%升至2017年的33%。
非洲裔美国人的短睡眠时间报告从2004年的35%上升到2016年的42%，然后略有下降。相比之下，同期报告睡眠不足的白人从29%增加到了31%。到2017年，非洲裔美国人和白人睡眠不足的比例相差10个百分点。
睡眠不足会导致肥胖、认知功能下降、痴呆、心脏病和糖尿病，以及机动车事故和社会关系冲突的增多。越来越多的美国人报告睡眠质量下降，这引起了公共卫生专家的关注。他们认为，睡眠时间的差异可能会加剧现有的种族和民族健康不平等。
艾尔希尔说:“这项研究最令人惊讶和震惊的结果不仅是非洲裔和西班牙裔美国人更有可能睡眠不足，而且随着时间的推移，睡眠不足的速度会更快。”“在很多方面，生活变得更加艰难和忙碌，这一发现可能是我们陷入困境的一个迹象。”
与睡眠不足有关的问题
艾尔希尔和她的同事们观察到，睡眠时间越来越短的报告与一段时间的经济不稳定、社会压力的增加以及智能手机的大量使用等都对睡眠产生了负面影响。
埃尔希尔说:“人口健康研究人员关注健康方面的不公平现象。当我们看到这些差距正在扩大时，我们会问，为什么以及如何才能防止人口出现更大的分化。”
研究报告的作者包括南加州大学的埃尔希尔和斯蒂芬·e·弗洛辰，亚利桑那州立大学的康纳·希汉和南卡罗莱纳大学的卡特里娜·m·沃尔曼。
这项工作得到了国家老龄化研究所的两项资助(T32AG000037和R00AG039528)。
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