“重新开始”的决议

沃顿商学院（Wharton School）的教师研究播客“涟漪效应”（Ripple Effect）最新系列探讨了一月历史悠久的决议传统，为什么新年往往是一个重置按钮，以及意图和成功之间的差距。

在《作弊日可以吗？》一书中，营销助理教授玛丽莎·谢里夫（Marissa Sharif）使用基于科学的证据来解释为什么当有内置的作弊日时，目标设定会更容易，她称之为“紧急储备”。

“我们如何帮助人们在这些常见的小失败后坚持下去？这就是我们开始考虑应急储备的地方，这基本上是某种类型的松弛，在目标范围内的某种类型的灵活性，如果你需要它，可以使用它，但要付出某种心理代价，“谢里夫说。“例如，我们经常被鼓励每天走10,000步。想象一下，你设定了一个每天走 10,000 步的目标，但你给了自己两天的紧急跳过时间，对吧？两天，如果有什么事情发生，那么你就会跳过那些日子，你仍然在实现你的目标。我们发现，基本上这些有应急储备的目标比没有应急储备的目标要好。

对于那些担心金钱的人，沃顿商学院金融学教授迈克尔·罗伯茨（Michael Roberts）在《额外支付抵押贷款值得吗？

“快速偿还抵押贷款的问题之一是你基本上是在投资房子。您正在将您的投资从股票市场、债券市场（无论它是什么）重新分配到房地产中。这可能会产生问题，“罗伯茨说。“当你回到大流行的高峰期时，当我们看到房价像我们一样迅速上涨时，我认为人们购买了为他们的房产增加的令人难以置信的价值，并且它将永远存在。永远不能保证会是这样。

办公室、完全远程和混合办公的员工都可以从更好的时间管理中受益，沃顿商学院营销助理教授迈克尔·帕克（Michael Parke）着眼于在后疫情时代设定界限的员工和管理层，在这个时代，传统的工作日正在被重新定义。在《混合型员工的时间管理技巧》一书中，帕克说：“我认为，当你拥有自由和灵活性时，关键的关键是信任，雇主相信他们的员工会完成工作，不会懈怠，为公司做出贡献。然后就像，’好吧，如果我们的目标一致，我们的优先事项是一致的，那么我们相信你会以最适合你的方式安排你的日子。如果你需要在孩子起床之前早点工作，那么就花几个小时送他们上学，但接下来你要弥补这段时间并完成工作——这对我们有用。

“现在有协调成本，因为如果你确实需要与人整合，日程安排和日记的协调可能会更具挑战性。但是，如果是与组织中的单个员工建立这种个人层面的关系，是的。这种信任就是粘合剂。我们相信您可以自我管理。我们将从以下方面评估您：您是否在高水平上交付工作？这对我们来说很重要。

在《囤积心理学》（The Psychology of Hoarding）一书中，营销学教授乔纳·伯杰（Jonah Berger）质疑为什么清理阁楼或删除手机上多余的照片如此困难，并深入研究了囤积的心理学以及我们如何依附于我们不使用的财产。

“情感依恋并不总是坏事，对吧？拥有我们家人的珍贵照片，或者我们孩子制作的东西，我们放在房子周围，即使我们不一定需要它们，这真是太好了。有这些情感依恋真是太好了。我认为挑战在于，当你拥有如此多的这些东西时，它们会妨碍我们的幸福，“伯杰说。“我们有能力找到我们想要的东西。我们过度消费和购买我们不需要的东西的能力。因此，在这些情况下，重要的是要想办法减轻它，并因此增加我们的幸福感。

有关播客剧集的完整列表，请访问“涟漪效应”网站。