给她一些空间

西蒙·拜尔斯(Simone Biles)在东京奥运会上飞越跳马时感到了“扭曲”——一种让体操运动员在空中迷失方向的心理障碍。这位四届美国金牌得主在落地时绊了一下，迅速离开了地面。很快就有消息说她因为心理健康问题退出了团队比赛。第二天，她宣布也将不参加个人全能比赛。拜尔斯后来告诉记者，“我必须关注自己的心理健康，不能危害自己的健康和幸福。”

她并不孤单。

今年早些时候，网球明星大阪直美(Naomi Osaka)退出了法国网球公开赛(French Open)和温布尔登网球公开赛(Wimbledon)，理由是她患有焦虑症和抑郁症。这两位运动员都因公开表达自己在应对高水平比赛带来的压力方面所做的努力，并突出了许多人在沉默中遭遇的问题而广受赞誉。《Gazette》采访了哈佛大学(Harvard)心理学家迈克尔·r·霍兰德(Michael R. Hollander)，讨论了焦虑可能对运动员表现造成的影响，以及为了确保运动员得到他们需要的支持，必须做出哪些改变。

Q&

迈克尔·r·霍兰德

公报:作为一名与高水平运动员合作过的心理学家，您对拜尔斯决定退出一些奥运会项目有何回应?

霍兰德:我认为她做得完全正确。这些运动员的压力太大了。虽然的确职业运动员和业余运动员在这个层次上总是在很大的压力下,大量的压力和象奥运会那样的一个事件是多么普遍是无与伦比的,真的没有地方可以去的聚光灯下。你在超市里放一张西蒙·拜尔斯的照片所有人都会知道她是谁。对她的期望超出了我们对一个人的合理期望。所以，虽然我很欣赏一些人说压力一直是比赛的一部分，我认为这是真的，但我也认为这是不完整的。它并没有真正解释社交媒体的变化本质。她可能在同一小时内出现在脸书、Instagram、TikTok上。这使得像她这样的人很难说:“我只是要尽我所能，我不会担心所有人在看着我。”我们还必须记住，这是一个年轻人。

迈克尔·霍兰德说，教练和家长应该更加重视心理健康，并将其纳入训练方案中。照片由麦克莱恩医院提供

公报:尤其是对年轻运动员来说，在很多情况下，那些驱使和推动孩子成功的成年人应该承担什么样的责任?

霍兰德:你可以写几本关于这方面的书，但我的感觉是，有时候事情变糟了，是因为这些运动员周围的成年人忘记了这是一种游戏。我喜欢运动，我73岁了。我现在还打网球。我的盒子。我做参考。我真的在努力保持身材，但这很有趣。有严重的乐趣。我很认真地对待我的工作，但在我看来，这只是消遣。在这条路上的某个地方，迷失了方向，就变成了更多的生与死。我认为这尤其发生在奥林匹克运动项目中。作为一名奥运选手，你不会有一个赛季。每四年一次，你一生中要训练几个小时。我认为成年人需要为孩子们提供更多的相关信息。比如，“把你的心和灵魂都投入其中，记住，这不是你的职业，这甚至不是你的教育。”这些年轻的运动员并没有从成年人、教练和父母那里得到足够的支持来保持对这一切的看法，因为父母和教练都间接地关注着运动员的成就。

当压力和焦虑压倒我们的时候，身体会发生什么变化?

霍兰德:你的皮质醇水平会上升，你的整个身体会变得高度警惕，以至于你真的会犯错，因为你对事情过于专注了。你的身体在告诉你“有危险。”你可以这样想，你现在有两个任务。一种是控制你脑海中的危险，另一种是在地板上做三次旋转。同时做两件事很少奏效。你的注意力消失了，你跌跌撞撞。

公报:我们能从拜尔斯、大阪和其他将心理健康和安全置于胜利之上的运动员身上吸取什么教训呢?

霍兰德:会有人说:“我也是——这不会损害我的心理健康，我不想带着它生活。”在最好的情况下，教练和父母会更认真地对待这个问题，在训练方案中加入一些方法，让运动员意识到他们的焦虑什么时候达到了他们无法控制的程度。

公报:你能拼出一些警告标志吗?

荷兰人:你睡不好吗?你是否无法集中注意力，因为你全神贯注，因为这变得无所不包?你的食欲在某种程度上消失了吗?你是否比平时比赛前更易怒?外面有一些迹象。我的感觉是，有人在检查和研究我们可以预测的方法，以及我们能做些什么来避免这些天才运动员遇到这种困难。

为了清晰和篇幅，采访经过了编辑。

文章旨在传播新闻信息，原文请查看https://news.harvard.edu/gazette/story/2021/07/a-harvard-psychologists-perspective-on-biles-at-the-olympics/