寒假通常意味着南加州大学休闲运动的休息时间。不是今年。
随着许多人呆在家里以限制新冠病毒的传播，锻炼的必要性比以往任何时候都更加重要。因此，刚开始只是一些在线锻炼课程，现在已经发展成为USC Rec与位于欧文市的WORK fitness studio合作的一个新的运动项目，在寒假和下学期期间为学生和工作人员提供按需和直播的课程。
南加州大学娱乐体育部副主任迈克·曼森说:“因为我们有较长的休息时间，该州大多数体育馆都在开放，而且天气更冷，我们有一个真正独特的机会来增加我们的节目。”
通过工作进行的课程都是预先录制好的和现场直播的，并以南加州大学Rec体育教练指导在线锻炼为特色，学生和教师可以在他们的设备上跟踪。这些课程包括瑜伽、有氧运动和力量训练，或者两者结合。在直播课程中，教练(通常由DJ陪同)可以与用户互动，提供鼓励。
“工作更具互动性，感觉更像是一件面对面的事情，我认为参与的人真的很喜欢锻炼，”曼森说。
南加州大学提供的在线锻炼强调互动和热情
在传统的一年里，Rec Sports举办的活动有很好的学生投票率，南加州大学会员销售和服务协调员大卫·波德斯昆(David Podschun)说。因为这些活动是许多其他编程宣传的地方，所以在秋季学期宣布将全部虚拟后，团队不得不改变其方法。
Podschun说:“在工作平台上，’是更大的重点领域之一:努力让互动部分运转起来。”“人们叫着彼此的名字，你可以看到其他人，所以比起普通的Zoom课程或会议，你得到了更多的互动。”
你会得到比普通的变焦课程或会议更多的互动。
大卫Podschun
大约有100个课程是通过高级会员向学生、教师和员工提供的，每月折扣价25美元。
南加州大学Rec Sports在10月份提供了两周的免费课程，反应非常积极，Munson说，学生们喜欢实际的锻炼和结构。
“锻炼本身很棒。我喜欢它的形式和我们做的各种练习，”南加州大学研究生莫妮卡·库珀说。“教练们的态度也很好，他们非常能激励人，也很有趣，这让锻炼变得更加愉快。”
把身心健康放在首位
Munson和Podschun同意没有什么能像面对面的课程一样，但他们知道，无论好坏，时代是虚拟的，身体和心理健康是每个人最关心的问题。
Rec Sports的部分使命是让学生感觉自己是特洛伊家庭的一员，无论是通过课程和活动，为学生提供一个见面和社交的场所，或者现在，提供互动锻炼。
曼森说:“你可以通过面对面交谈两分钟来了解一个人，这比你在网上看到的任何东西都要多。”“我认为我们在这方面做的工作最多，不仅是身体健康，还有心理健康，因为他们与其他学生、教师和工作人员联系在一起，他们觉得自己是特洛伊大家庭的一部分。”
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