新研究:要想在中风后的认知恢复方面领先一步，任何时候都要行动起来

美国中风协会的数据显示，有700多万美国人从中风中幸存下来，多达83%的中风幸存者存在认知障碍。由此导致的移动能力、语言技能和大脑功能的改变会严重降低生活质量。

皮特大学的研究人员说，虽然医生和病人长期以来一直认为，在中风后的三个月，也就是所谓的急性期之后，恢复大部分认知能力的机会之窗就会关闭，但他们发表在《中风》杂志上的研究却提出了相反的观点。

该研究报告的主要作者、皮特大学心理学博士候选人劳伦·奥伯林说，众所周知，锻炼有助于治疗其他类型的认知衰退，如痴呆症和帕金森病。但在中风康复方面，对于什么时候开始进行体育锻炼，以及什么样的干预措施能带来最大的认知收益，人们几乎没有达成共识。她说，与中风幸存者相关的记忆问题和其他认知损失相比，有关活动能力和语言缺陷的研究要多得多。

因此，奥伯林和匹兹堡大学研究身体活动和衰老的心理学教授柯克埃里克森(Kirk Erickson)分析了现有的同行评议的中风后运动研究。

他们的论文指出，此前只有一项由澳大利亚合作者在2012年发表的研究对现有数据进行了类似的meta分析。从那时起，研究身体活动与中风患者认知功能关系的工作几乎增加了一倍。

奥伯林的综合分析表明，回到那匹众所周知的骏马上永远不会太迟。

奥伯林说:“我们发现，中风后平均2.6年才开始锻炼的人，认知能力仍然有所提高。”这表明“在慢性中风阶段(即使在三个月后)，通过体育锻炼，认知能力也有可能提高。”

论文还指出，在干预试验中，体育活动的类型和持续时间似乎没有太大影响。

在中风后的头三个月，“大脑正在处理所发生的事情，建立新的联系，并试图修复自己，”奥伯林说。她说，大部分神经修复都发生在这段时间。但是，只要病人开始以任何可能的方式锻炼，无论他们中风后多久或多久，大脑都有可能受益。

奥伯林说，最好的效果的确来自心血管和力量训练的结合，因为流汗和锻炼肌肉似乎对提高注意力和处理速度、执行功能和工作记忆都有最佳效果。

她说:“这项研究在现实生活中有很多应用，可以应用到康复项目中。”

埃里克森说，作为额外的激励措施，“这不是一种1000美元的昂贵药片。”“无论如何，出于对活动能力的考虑，建议人们进行体育锻炼。这将会是另一个离开的理由。”

Erickson和Oberlin对中风和衰老带来的一些最糟糕的认知影响并不一定是永久性的这一观点感到鼓舞。

“人们可以改变自己的衰老轨迹，”奥伯林说。“从行为上看，它给了人们希望。”