与安娜·卡兰达泽（Anna Kalandadze）的深入探讨

游泳是安娜·卡兰达泽（Anna Kalandadze）的避风港。她说，一旦她进入水中，她的大脑就会空白，她能够享受自己，摆脱所有的担忧、麻烦和担忧。

“这让我感到平静，”她说。

作为女子游泳和跳水队的四年级学生，卡兰达泽最近为她出色的大学游泳生涯鞠躬。她是四届常春藤联盟冠军，两届全美冠军，她在四个赛季中的每一个赛季都有资格参加 NCAA 锦标赛。上个赛季，她在 1,650 码自由泳（一英里）中获得全国第四名，并以 15：47.86 的成绩打破了保持了 15 年的常春藤联盟纪录。

来自宾夕法尼亚州阿德莫尔的艺术与科学学院生物学专业的Kalandadze说，她的队友和她的教练Mike Schnur在她穿上红蓝战袍时取得的巨大成功中发挥了重要作用。

在加州大学伯克利分校（University of California， Berkeley）度过了艰难的第一年赛季后，卡兰达泽说她正处于放弃这项运动的边缘。当她转学到宾夕法尼亚大学时，她同意参加游泳和跳水队的比赛，但她说她不确定这是否是她真正想做的事情。

卡兰达泽说，施努尔和她的队友们帮助她重新爱上了这项运动。

“我非常感谢我的队友和我的教练，”她说。“他们真的帮助我度过了难关，克服了我所有的精神创伤，其中有很多。如果我没有来到宾夕法尼亚大学并遇到他们，我就不会像今天这样好，所以能来到这里绝对是非常有益的。但不仅仅是我。

《今日宾夕法尼亚 大学》采访了正在为奥运会选拔赛做准备的卡兰达泽，讨论了每天游泳 11,000 码、参加 NCAA 锦标赛、她对珊瑚修复的兴趣以及被鲨鱼围住的问题。

你是什么时候开始游泳的？ 我妈妈在我 4 岁左右的时候让我上了一般的安全游泳课。教我的那位女士告诉我，我有天赋，并告诉我妈妈让我报名参加一个真正的团队。这就是 18 年前开始的地方。

游泳运动员的训练计划是怎样的？ 作为长距离组的一员，我们每周游泳六天。其中三个，我们做双打，所以我们每天游泳两次。我们每周跑步三次，每次约 30 分钟。我们不做远距离组的举重。我们的教练不认为我们需要拥有巨大的游泳运动员肌肉;我们需要更多的耐力型的身体。在训练高峰期，我们每天至少跑 11,000 码。这很累。

控制呼吸是游泳的一个重要方面，还是尽量少呼吸？ 对于长距离游泳来说，情况并非如此;这是针对真正短的比赛，比如 50，它就在那里和回来。对我们来说，获得空气真的很重要，所以大多数长距离游泳运动员每两到三次划水呼吸一次，这样你就有足够的氧气让你坚持 15 分钟以上。

它在NCAA锦标赛上的表现如何？ 这很有趣。我还有另一个队友，她叫安娜·莫恩。我们处于完全相同的事件中。我认为在国家队比赛时，有一个和你很亲近的人在一起会更有趣。这给人一种感觉，你是在为团队做这件事，而不仅仅是为了你自己。我觉得这很特别。这也令人难过。这是我的最后一个。

有没有你年轻时仰慕的游泳运动员？ 我仰慕迈克尔·菲尔普斯（Michael Phelps）和凯蒂·莱德基（Katie Ledecky）。我不记得了，但我妈妈总是给我讲这个故事，关于我是如何通过观看迈克尔·菲尔普斯在奥运会上自学如何在游泳池里潜水的。凯蒂·莱德基简直疯了。作为一名女子长距离游泳运动员，她正是我想成为的人。

你游500米，这是长距离游泳的较短的一面，还有一英里，这显然不短。在游泳 500 米和一英里时，您有不同的方法或心态吗？既然你要连续游泳 15 分钟，你就必须调整自己的节奏吗？ 是的。我们在实践中做了很多工作。我们游泳的不同距离有不同的速度。显然，500 更短，所以你必须游得更快。然后还有其他因素，比如什么时候把你的腿伸进去，以及从每面墙上踢多久。所有这些小东西都会根据你游泳的时间长短而变化。

游完一英里后，你的身体感觉如何？ 如果我做得很好，我根本不会感到任何疼痛，但如果我知道我的比赛很糟糕，赛后会很痛。我敢肯定，无论哪种方式都会很痛，但当你做得很好时，你不会真正感觉到它。

去年夏天，你代表美国参加了在中国举行的世界大学生运动会，在一英里比赛中获得了第八名。体验如何？ 这真是太棒了。这是我第一次代表美国参加国际比赛，我认为这是一次非常特别的经历，因为这是不同类型的一年。没有像为获得那次会议资格而举行的选拔赛;相反，他们联系了游泳运动员，并要求我们加入团队。我认为这给了很多人一个机会，如果有竞争的话，这个机会是不会实现的——可能包括我自己。我认为成为团队的一员真的很酷，我们都有完全相同的目标，我们这样做是因为我们热爱游泳，只想尽力而为，代表国家。

你是生物学专业，环境科学辅修。你为什么选择主修生物学？ 我的父母都是生物学家，这只是我从小到大的事情。听到他们谈论它，我想它只是停留在我的大脑中。现在这是我唯一感兴趣的事情。

你觉得生物学有什么特别有趣的方面吗？ 我很想成为一名海洋生物学家。这是一个非常小众的领域，但我正在尽力而为。我想从事珊瑚生态学以及恢复和保护方面的工作。

为什么这是你热衷的事情？ 这对整个人类来说真的很重要。它们为海岸线提供保护，世界上大约一半的人口依靠珊瑚礁捕鱼、美食和旅游，所以我认为保护它们非常重要。许多现代医学都来自珊瑚礁的发现。

您已获得高级开放水域水肺潜水员的认证。你是怎么参与水肺潜水的？ 在高中时，为了我的高年级项目，我在伯利兹做了一次志愿者旅行，做珊瑚礁恢复，作为其中的一部分，我们获得了水肺潜水认证，这样我们就可以下到珊瑚所在的地方。从那时起，我就爱上了它，并决定进一步认证。先进的开放水域认证让我下潜到水面以下 100 英尺。

你潜入过什么样的水域？ 我去过很多地方。澳大利亚、法属波利尼西亚、加勒比海、加拉帕戈斯群岛。希望能有更多。

你最难忘的潜水是什么？ 我不得不在波拉波拉岛和蝠鲼一起潜水。它们很大。你知道《海底总动员》中那个把所有的鱼都带到学校吗？

你有没有遇到过危险的海洋生物？ 我曾经被鲨鱼围住，但只要你放松，不要惊慌失措，你就会没事的。鲨鱼不想咬你，它们只是好奇你是什么。