UCI播客：在创伤时期管理媒体摄入

自 2001 年 9 月 11 日恐怖袭击以来，在美国国家科学基金会的资助下，罗克珊·科恩·西尔弗 （Roxane Cohen Silver） 将她的研究重点放在媒体如何描述重大悲剧（包括大规模暴力和自然灾害）以及这可能如何影响消费者的身心健康。

在9/11事件之后，发生了一系列事件，使心理科学，医学和公共卫生杰出教授及其研究团队能够继续其重要工作：2003年3月开始的伊拉克战争;2013年4月波士顿马拉松爆炸案;2014年埃博拉病毒爆发;2016年6月在佛罗里达州奥兰多的Pulse夜总会发生的枪击事件;以及最近的 COVID-19 大流行，然后是俄罗斯和乌克兰之间的战争。

在这个UCI播客中，我们与西尔弗教授讨论了她的发现，以及为什么图形图像在看到它们的人身上留下了不可磨灭的印记，社交媒体如何为该内容的可用性增加新的层次，以及人们可以做些什么来减少过多接触可怕的照片和视频可能对他们的健康造成的负面影响。

这一集是在ANTrepreneur中心的播客工作室录制的。这首名为“看不见的美”的音乐由阿卡什·甘地（Aakash Gandhi）通过YouTube工作室的音频库提供。

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抄本

UCI播客/卡拉·卡普阿诺（Cara Capuano）：

我来自加州大学欧文分校，我是卡拉·卡普阿诺。感谢您收听 UCI 播客。

我们今天的嘉宾是加州大学欧文分校心理科学、医学和公共卫生杰出教授罗克珊·科恩·西尔弗（Roxane Cohen Silver），她也是学术规划和机构研究的副教务长。

她的主要研究兴趣包括应对创伤性生活事件和压力，包括个人损失和集体创伤。

从最近一期的以色列-哈马斯战争到乌克兰和俄罗斯之间正在进行的战争，这是一个国际集体创伤的时期。这些重大的全球事件因美国发生的多起暴力事件而变得更加复杂。谢谢你今天抽出时间与我们交谈，西尔弗教授。

罗克珊·科恩（Roxane Cohen）银：

谢谢你邀请我。

卡普阿诺：    
首先，让我们从你的研究开始。你会如何描述你所检查的内容？

银：

在过去的40年左右的时间里，我一直在研究个人和社区如何应对逆境。特别是，在过去的几十年里，我一直关注我和我的同事们所说的集体创伤。

我和我的同事们将集体创伤定义为发生在社区中的事件，这些事件对个人产生了广泛的影响，因为它可能是大规模暴力事件、恐怖袭击或自然灾害——如地震或飓风——社区中的每个人都有暴露的风险，并且可能会通过媒体接触到这些事件。这也是媒体从本地到国内或国际观众的活动。

卡普阿诺：
你对这个特殊且非常具体的研究方向的兴趣是从什么时候开始的，为什么？

银：
我对媒体一点也不感兴趣，尤其是当我在9月11日恐怖袭击之后开始工作时。这是我们第一次在数据中看到媒体的重要性。

我们注意到，9/11袭击——尽管它们主要发生在美国东海岸——正在影响全国乃至全世界的人们。而将这些信息传递给当地以外的人的唯一途径是通过媒体。

在 9/11 袭击事件发生后，我们看到人们通过电视接触 9/11 袭击事件的时间越多——他们每天花在有关 9/11 袭击事件的新闻中的时间就越多——他们就越有可能在 9/11 袭击事件发生后立即经历急性压力， 两到三年后，他们经历创伤后压力的可能性就越大，事实上，他们就越有可能出现新的健康问题。

2001年，人们主要通过电视和印刷媒体接收新闻。但在过去的10-15年里，媒体格局发生了巨大变化。现在人们携带非常强大的相机，他们既可以拍摄悲剧的图形图像，也可以拍摄悲剧的非常图形视频。由于社交媒体，他们可以非常迅速地传播这些内容。而且这些内容并没有受到编辑的以任何方式进行审核，该编辑在20年前就曾决定在电视上播放什么。这种新的媒体环境为人们提供了在几秒钟内看到有关世界各地悲剧的图形图像的机会。

因此，在“9·11”恐怖袭击发生后，我和我的同事们发表了一篇论文，明确了电视在将悲剧的压力传播到当地社区之外所发挥的重要作用。

在波士顿马拉松爆炸案发生后的几天里——事实上，我相信，那是波士顿爆炸案发生后的第二天——一位记者联系了我，他刚刚读了我关于9/11袭击的论文。她说，“你知道，你在这篇论文中谈到了电视的作用，但你认为现在人们通过推文或YouTube视频获得图形图像，甚至是他们没想到的东西会出现在他们的社交媒体上，这有什么重要意义？我说，“你知道，我们真的对此一无所知，但我们会试着找出答案。

我们在波士顿马拉松爆炸案发生后的几天里开始了一项研究，我们能够看到这种新的媒体景观。我们再次看到，人们沉浸在波士顿马拉松爆炸案新闻中的时间越长，他们在事件发生后立即报告的压力就越大。

我们还发现，随着时间的流逝，我们能够跟踪数千人数年，我们发现，随着时间的推移，人们在波士顿马拉松爆炸案发生后的几天里参与媒体的可能性越大，他们对恐怖主义的恐惧就越大。因此，当下一次恐怖袭击发生时，他们被这些媒体内容所吸引。

他们也更有可能寻找恐怖主义的形象。事实上，我们发现，在波士顿马拉松爆炸事件发生后，那些参与大量媒体报道的人——以及那些对恐怖主义感到更加痛苦或压力更大的人——更有可能寻找ISIS实施的斩首图像。因此，我们询问人们是否看过波士顿爆炸案发生几年后非常突出的斩首视频，事实上，他们更有可能寻找这些内容。

因此，似乎存在一个循环，人们很难自拔。他们参与的关于悲剧的媒体越多，他们的压力就越大。他们压力越大，就越担心另一场悲剧的发生，他们就越有可能寻找有关恐怖主义或此类悲剧的内容，并且当下一次悲剧发生时，他们就越有可能参与其他媒体。同样，这个循环很难打破。

卡普阿诺：
所以，你的工作已经观察到，这种媒体存在着长期寻求的循环，但它是否能够确定为什么？

银：
好吧，在临床医生中已经进行了一些研究，他们调查了为什么如此害怕的人——比如说蜘蛛或蛇之类的东西——有时会因为这种担忧而丧失能力。就好像害怕蜘蛛的人在不断监测他们的环境，以确保他们避开蜘蛛。

同样，我们怀疑，当人们非常害怕恐怖主义或害怕大规模暴力时，他们正在监视他们的环境，以更多地了解这些事件是否正在发生，他们如何避免它们，他们如何获得对它们的控制。这种对环境的持续监测使他们能够寻找或注意到或参与有关下一场悲剧的故事。

事实上，在大流行期间，一些记者称之为“厄运滚动”——即从一个关于悲剧的故事点击到下一个，到下一个，再到下一个……几乎不假思索。人们可能会发现自己花了很多时间沉浸在所有坏消息中，无时无刻不在。

要自拔是非常非常困难的。我的许多朋友和亲戚——甚至在过去的几周里——一直在对我说，“我知道你认为我不应该看这些新闻报道。我知道你告诉我不要与媒体接触太多，但我似乎无法阻止自己。我认为这是非常非常正确的。

我个人不参与有关这些悲剧的图像。我花了很多时间。我只读故事。我有时会捂住眼睛，以确保我可能不会在电脑屏幕上看到一些高于打印件的图像。避免这些图像需要精力，尤其是关于最近战争的图像。它们无处不在。正因为如此，很难不被故事和人们很容易找到的令人毛骨悚然的图形图像所吸引。

卡普阿诺：
图像比文字更糟糕吗？

银：

井。。。

卡普阿诺：

影响有何不同？我想问这个问题会更好。

银：
你问的是一个我和我的同事们几年来一直在努力研究的问题。事实上，我们开始了一个实验，把学生带进实验室，向他们展示关于大规模暴力故事的图片。我们让他们只能通过声音听到它，所以几乎就像收音机一样。我们让他们读了。不幸的是，大流行阻止了这项研究的进行。我们打算在本学年进行另一项研究。

但这是一个非常非常好的问题。一些神经科学家试图区分声音、图像和阅读——这真的远远超出了我最初开始试图理解的范围。

我们可以从数据中看到的是，图像越是生动、可怕和血腥，人们就越有可能以一种模仿人们直接暴露于悲剧时看到的那种心理反应的方式做出反应。

卡普阿诺：
不断变化的格局——它始于电视，然后是社交媒体。随着社交媒体的出现，你暗示了缺乏编辑。从您最初看到的情况来看，添加可能被视为不真实的新闻如何影响样本？

银：

这是一个非常非常好的问题，也是我的一些学生特别感兴趣的问题。事实上，我刚刚在周末读到，中东出现了一些图像，这些图像似乎以某种方式进行了修改——也许是人工智能创造的。我认为，缺乏编辑器和容易获得假图像确实使问题复杂化，因为它可能导致一些人说，“这不可能是真的。几年前情况并非如此。

目前从中东传出的图像的一个问题是，许多图像是由恐怖分子拍摄的 – 哈马斯 – 因为他们正在犯下暴行，并且他们正在直播这些图像。

我们看到并变得恐惧和焦虑的程度 – 并担心战争和恐怖主义 – 我们参与所犯下的图像的程度 – 或者我们参与由恐怖分子拍摄和传播的图像并感到恐惧的程度 – 本质上，我们正在为恐怖分子做工作。他们的目标是在民众中制造恐惧。当我们感到恐惧时，当我们看到他们犯下的画面，然后我们传播它们时，我们实际上是在为他们做他们真正想要的事情，那就是在人群中制造恐惧。这与 9/11 之后发生的事情非常不同，当时有记者和新闻编辑决定要展示哪些图像。

还有一种情况是，因为现在有——几年前被贴上标签的——“用户生成的内容”，不受编辑的监控，你会看到比以前更多的图形和可怕的图像。在“9·11”恐怖袭击发生后的几天里，我当时被告知，有些编辑在袭击发生后不久就决定不再展示人们从世贸中心坠落或跳下的图像。现在，快进20年，容易获得的图像种类更加生动，更加可怕，并且可能对人们的心理产生更强大，更有力的影响。

卡普阿诺：

那么，我们能做些什么来保护自己免受这种程度的暴露——尤其是现在未经编辑的暴露——以防止对我们心理健康的严重影响发生呢？我们的情绪健康，感觉就像在不断受到挑战。

银：

我认为这是真的，我认为这是非常困难的。我听我自己的研究，我是一个例子，正如我所说，我非常刻意避免使用图像。我不回避故事，但我回避图像和视频，我认为这需要精力。但我认为，当一切都是坏消息时，监控一个人接触到的媒体数量对一个人的心理健康很重要。

我绝不是在提倡审查制度。我绝不是在鼓励人们把头埋在沙子里，但我鼓励人们监控他们花了多少时间一直沉浸在坏消息中，沉浸在暴力、悲剧和逆境的图形图像中。

这样做在心理上没有好处。我鼓励人们注意他们花了多少时间沉浸在这些故事中。我鼓励人们在阅读新闻的间隙尝试休息一下——也许每天确定几次他们将关注新闻，否则它真的会变得不知所措。

一个人可以看电视，打开笔记本电脑，打开关于悲剧的故事，然后他们的手机——他们可能会看到一条关于其他悲剧的推文。正是这种持续的冲击。我认为这才是真正具有挑战性的。

卡普阿诺：
这无疑是对我的挑战。我们已经合作了几年，我记得我第一次听到你关于限制自己的明智建议，“不要看视频，尽量避免一些你知道会令人不安的图像。我试着尊重这一点，老实说，它真的帮助了我。所以，谢谢你。

银：
谢谢你这么说。我很感激。

卡普阿诺：

非常感谢您今天抽出时间，并分享您的工作和一些见解，让我们以一种对自己伤害较小的方式推进这个可怕的挑战，非常可怕的时刻。

银：

再次感谢你。

卡普阿诺：
有关UCI的最新消息，请访问我们最近重新设计的网站 news.uci.edu。我是卡拉·卡普阿诺。感谢您收听我们的对话，我们在UCI的ANTrepreneur中心的演播室录制了对话。UCI 播客是加州大学欧文分校战略传播和公共事务的制作。请在任何收听播客的地方订阅。