生态悲伤是真实存在的–您能做些什么

气候变化带来的视觉冲击令人难以忽视：社区被火焰吞噬，居民区被洪水淹没，珊瑚礁等栖息地曾经生机勃勃，如今却被漂白，变得脆弱而贫瘠。

专家们警告说，还有一场看不见但同样重要的危机。气候变化正在对我们的集体心理健康和福祉造成严重破坏。

“气候焦虑”、”生态悲伤 “甚至 “孤独惆怅 “都被用来描述因目睹自然世界的苦难而产生的恐惧、绝望和沮丧的情绪。专家表示，不断传来的噩耗，加上未来的不确定性，可能会导致压力增大和深深的失落感。

南加州大学的专家们以该校的 “分配”（Assignment：地球 “目标的指导下，并借鉴可持续发展和环境正义方面的前沿研究成果，南加州大学的专家们正积极致力于为个人和社区提供支持，帮助他们应对气候危机的方方面面。

“南加州大学多恩西弗文学、艺术和科学学院社会学和空间科学副教授艾米丽-史密斯-格里纳韦（Emily Smith-Greenaway）说：”恶劣天气事件正在破坏人们的生活和福祉–它们夺走了人们的亲人，摧毁了人们的家园和生计，使我们的社区面目全非–这一切都会对健康造成真实而持久的影响。

“她说：”但也许更令人担忧的是，在最初的灾难减弱之后–新闻工作人员收拾行装，继续报道下一个天气事件–我们知道，这些事件对健康的影响可能会持续存在，甚至随着时间的推移而累积。”她说：”这使得普通人很难充分认识到，科学家也很难根据经验追踪气候变化对人类健康和福祉造成的真正损失。

生态悲伤使社区更难为自然灾害做好准备

专家们强调了认识和减轻气候变化对社区造成的情感压力的重要性。社区参与环境规划专家、南加州大学普莱斯公共政策学院副教授 Santina Contreras 解释说，世界各地的社区因同时准备应对多种灾害（如最近袭击南加州的 “飓风”）而感到愤怒和疲惫。

她说，这可能会让人们不知所措，以至于完全脱离，从而更难为未来的灾难做好准备。

“康特雷拉斯说：”这就是为什么我们需要直接与社区合作，了解他们在灾前和灾后的需求。”孔特雷拉斯说：”我们拥有令人惊叹的科学来帮助寻找解决方案，但如果这些科学与亲身经历这些问题的人们脱节，那么除非我们与他们交谈，否则我们还有很多事情不知道。

如何应对、治愈生态悲伤并将其转化为气候行动

为了应对生态悲伤，专家建议利用与大自然接触的治疗效果。

“健康与保健专家卡米尔-迪特尔（Camille Dieterle）曾主持过应对生态悲伤的研讨会，她说：”通过培养与大自然更深层次的个人关系以及在超本地层面照料附近的大自然，帮助人们处理生态悲伤和气候焦虑的运动正在不断发展。

Dieterle 建议在家里或社区花园里进行园艺活动，并了解和参与当地恢复土地和栖息地的活动，以帮助应对生态悲伤。

与大自然互动本身就能使人平静。

卡米尔–迪特尔，南加州大学陈分部

“南加州大学陈太太职业科学和职业疗法部临床职业疗法副教授迪特尔说：”与大自然互动本身就能让人平静，而且还能让人感受到自己对当前问题的贡献。

专家们认为，公民参与也是一种强有力的工具，可以将气候焦虑转化为有意义的体验，从而带来希望。网络空间尤其有助于将志同道合者联系起来，并组织集体行动。

“南加州大学安纳伯格传播与新闻学院教授、技术推动行动主义专家克里斯蒂娜-邓巴-海斯特（Christina Dunbar-Hester）说：”为了减少无助感，人们可能希望参与气候政治，比如在地方或联邦登记簿上留言，就气候政策致电民选官员，和/或参加虚拟（或面对面）市政厅，向领导人发表讲话。

“如果一个人觉得暂时断开连接会更好，那么随时都可以选择注销。当你重新登录时，这些问题和活动的紧迫性依然存在，”她说。

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南加州大学为学生、员工和家长提供了各种资源，帮助他们做好应急准备、采取安全预防措施、寻求帮助和个人服务。有关南加州大学支持资源的更多信息 ，请访问网站。

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