进入桑德曼：研究表明梦想会蔓延到工作场所，并且可以用于提高生产力

每天上班前，大多数人都在做梦。研究表明，在任何一天的早晨，大约40%的工作人口都会回忆起他们的梦想。

圣母大学（University of Notre Dame）的一项新研究表明，当人们第一次回忆起梦境时，人们经常在梦境和清醒的生活之间建立联系，他们所建立的联系会改变他们在工作中思考、感受和行动的方式。

“梦想和工作行为的溢出模型：梦想意义归属如何促进敬畏和员工弹性”即将在管理学会杂志上发表，主要作者Casher Belinda，圣母大学门多萨商学院管理学助理教授，以及北卡罗来纳大学教堂山分校的Michael Christian。

“与顿悟类似，我们发现将梦想与现实之间的点联系起来会产生敬畏 – 这种情绪激发了在宏伟计划中思考我们自己和我们的经历的倾向，”贝琳达说，她专门研究组织行为，特别是情感，人际沟通和组织中的密切关系。“这使得随后的工作压力源看起来不那么令人生畏，增强了整个工作日的弹性和生产力。

“当人们经历一些巨大的事情时，他们会感到敬畏 – 一些挑战他们理解或思考事物的方式的事情，”贝琳达解释说。“这些体验可以有不同的形式，无论是物理的，比如在目睹北极光时，还是概念上的，比如在掌握一个宏大的理论的含义时。敬畏往往与其他情绪的极端或上限接壤，例如，当人们体验到深深的感激或钦佩时。梦是概念上广阔的体验，具有引起敬畏感的惊人能力。

该团队进行了三项研究，总共捕获了大约5，000份全职员工梦境回忆的早晨报告。研究人员发布了一项上午的实地研究，一项为期一天的上午到下午的研究和一项为期两周的经验抽样研究。

他们发现，即使在考虑了人们的睡眠量或睡眠质量之后，这些关系仍然存在，这表明回忆和在梦境经历中找到意义的心理后果有时可能会抵消睡眠不佳的生理后果。

从表面上看，做梦似乎与工作关系不大。然而，大多数人在某一天开始工作前不久就会做梦。研究表明，当我们回忆起我们的梦时——对沉睡的人来说，这些梦是非常真实的——它们可以为我们一天的剩余时间奠定基础。

贝琳达说：“我们在与已故亲人互动后不久就到达工作岗位，侥幸逃脱或未能逃脱创伤事件，并表现出不可估量的能力。“不管我们个人对梦的信念如何，这些经历都会渗透并影响我们清醒的生活 – 包括我们在工作中的效率。

假设你在早上回忆起一个令人敬畏或有意义的梦，然后在下午晚些时候，你的主管告诉你比你预期的多进行10次面试。你现在可能会认为，在宏伟的计划中，这没什么大不了的，因为你令人敬畏的梦想只是把一切都放在了正确的角度。你有一个更伟大的认识，那里有一个更大的世界，你只是它的一部分，或者你和一切相连。

“利用敬畏的好处可能对组织来说是无价的，”贝琳达说。“我们的主要目标之一是了解如何做到这一点。

首先，睡个好觉。

贝琳达解释说，梦发生在睡眠的各个阶段，无论睡眠习惯如何，梦都是有影响力的。然而，最生动的梦——那些最有可能有意义并产生清醒敬畏的梦——发生在快速眼动睡眠期间。由于快速眼动睡眠发生在给定睡眠周期的后期，因此获得充足、高质量的睡眠将帮助您充分利用梦境。

睡眠跟踪设备可以指示您在快速眼动睡眠中花费的时间和时间，可以帮助改善睡眠时间表，以增加做令人敬畏的梦想的几率。

“另外，写一本梦想日记，让有意义的梦想留在你身边，”贝琳达说。“记录梦境让他们反复有机会引发有益的情绪，并在梦境之间建立联系。

对于经理和员工，贝琳达建议在工作中推广“敬畏体验”。除了梦想之外，其他诱因还包括自然、艺术、音乐和接触高级领导者，所有这些都可以提高工作效率。

联系人：犹太贝琳达，574-621-9629，[email protected]