眼睛也许是心灵的窗户，但它们也能提供对记忆的深刻一瞥。斯坦福大学的科学家们现在能够根据一个人的神经活动和瞳孔大小来预测他是否会记住或忘记。
斯坦福大学的研究人员发现，媒体的多任务处理与注意力不集中和记忆力减退之间存在关联。(图片来源:Getty Images)
斯坦福大学人文与科学学院(Stanford ‘s School of Humanities and Sciences)的社会科学教授安东尼·瓦格纳(Anthony Wagner)说:“在我们生活的过程中，我们会遇到一些沮丧的时期，因为我们无法将知识带入脑海，无法表达我们所知道的东西。”“幸运的是，现在科学已经有了工具，可以让我们解释为什么一个人有时会忘记储存在他们记忆中的东西。”
除了调查为什么人们有时会记得，有时会忘记，科学家团队还想了解为什么我们中的一些人似乎比其他人有更好的记忆回忆，以及媒体多任务处理可能是一个因素。
这项发表在本周《自然》杂志上的研究开始回答这些基本问题，这些问题可能对阿尔茨海默氏症等记忆疾病有影响，并可能用于改善人们在日常生活中的注意力，从而提高记忆力。
瞳孔大小和阿尔法功率
监控注意力与记忆力,80名研究对象年龄在18至26岁的学生测量和监测他们的大脑活动通过脑电图(EEG)——具体来说,脑电波称为后α权力,而执行任务像回忆或确定更改之前研究项目。
“增加α的力量在你的头骨与注意力有关,心不在焉,注意力分散,等等,”研究报告的主要作者Kevin Madore斯坦福斯坦福记忆实验室博士后。“我们也知道瞳孔直径的束缚——尤其是在你做不同的任务失败相关的性能较慢的反应时间和更多的心不在焉。”
差异在人们的能力来维持注意力也通过研究如何测量受试者能够识别逐渐改变一个图像,而媒体多任务是评估通过个人报告他们如何与多种媒体,如发短信和看电视,在一个给定的小时。然后，科学家们比较了不同个体之间的记忆表现，发现那些持续注意力较低的人和更注重媒体多任务处理的人在记忆任务上的表现都更差。
瓦格纳和马多雷强调，他们的研究证明了一种相关性，而不是因果关系。马多雷说:“虽然我们越来越多地了解互动的方向，但我们不能说过多的媒体多任务处理会导致持续注意力不集中和记忆力下降。”
准备要记住
根据Wagner的观点，整个磁场的一个方向是关注学习之前发生的事情，或者在这个例子中，在记忆发生之前发生的事情。这是因为记忆在很大程度上依赖于目标导向的认知——我们本质上需要准备好记忆，集中注意力，在头脑中有一个记忆目标——以便检索我们的记忆。
瓦格纳说:“按照逻辑，注意力对学习和记忆很重要，但重要的是，在你开始记忆之前发生的事情会影响到你是否能重新激活与你当前目标相关的记忆。”
他补充说，一些影响记忆准备的因素已经在我们的控制范围内，因此可以被利用来帮助回忆。例如，有意识地意识到注意力的集中、记忆的准备和限制潜在的干扰，使个体能够影响他们的心态和改变他们的环境来提高他们的记忆表现。
“黑客”的记忆
虽然这些相对简单的策略现在可以应用，但研究人员指出，最终可能会有针对性的注意力训练练习或干预措施，人们可以使用来帮助他们保持专注。这些被称为“闭环干预”，是一个活跃的研究领域。
举个例子，Wagner和Madore设想了一种基于瞳孔大小实时检测注意力缺失的可穿戴眼传感器。如果佩戴者个人可以得到提示，重新将他们的注意力放在手边的任务上，传感器可能会帮助学习或回忆信息。
最后，在测量注意力状态及其对使用目标指导记忆的影响方面的进展也为更好地理解影响记忆的疾病或健康状况带来了希望。瓦格纳说:“我们现在有机会探索和理解支持注意力、目标使用和记忆的大脑网络之间的相互作用是如何与老年痴呆症无关或与之相关的老年人的个体记忆差异相关的。”
这项研究的其他合著者包括斯坦福大学心理学教授安东尼·诺尔西亚;斯坦福大学研究生Anna Khazenzon;斯坦福大学符号系统专业的合作终端硕士学生Cameron Backes;斯坦福大学博士后学者蒋洁锋;还有加州大学旧金山分校的神经学助理教授Melina Uncapher。
这项研究由美国国家心理健康研究所和美国国家老龄研究所资助，NIH拨款编号为R56MH111672、R01AG065255和F32AG059341。
新闻旨在传播有益信息，英文原版地址：https://news.stanford.edu/2020/10/28/poor-memory-tied-attention-lapses-media-multitasking/