医疗分钟:防止COVID-19期间自杀

宾夕法尼亚州。——社会隔离。金融的担忧。在COVID-19大流行期间，这两个不幸的现实使许多人深感焦虑。它们还可能增加自杀死亡的风险。

虽然目前还没有关于大流行期间自杀率的确切数据，但疾病控制和预防中心(CDC)在6月下旬对美国成年人的心理健康、物质使用和自杀意念进行了一项研究。结果显示，与COVID-19相关的不良心理健康状况升高。31%的受访者报告有焦虑或抑郁的症状，11%的人报告在研究开始前30天里曾有过自杀的严重想法。

考虑到自杀与精神健康状况(如严重抑郁症、焦虑症、双相情感障碍、精神分裂症和创伤后应激障碍)之间的关系，研究结果令人担忧。“大约90%死于自杀的人被诊断为或可诊断为精神健康紊乱，”宾夕法尼亚州立大学健康弥尔顿·s·好时医疗中心的精神病学家艾哈迈德·哈米德博士说。

自杀并不是不可避免的。这是可以预防的，考虑自杀的人需要帮助。他说:“在大多数情况下，在严重自杀未遂事件中幸存下来的人都说，他们对自己还活着感到欣慰，因为有人在那里倾听他们的声音，理解他们的经历。”

COVID-19的影响

帮助预防自杀，首先要了解COVID-19大流行对心理健康的影响。对于已经容易焦虑的人来说，大流行的压力源——健康担忧、潜在的失业、对亲人的担忧、不断的COVID-19新闻报道——似乎难以忍受。

杜克大学7月份发表的一项研究显示，失业、无家可归、负债、破产或收入较低的人自杀的可能性要高出20倍。

虽然成年人的焦虑程度很高，但自杀风险在人口统计学中存在交叉，对某些群体的影响更大，比如退伍军人。死于自杀的人中有80%是男性。在六月份的CDC研究中，年轻的成年人，少数民族，重要的工作人员和无报酬的成人看护报告了不成比例的更坏的精神健康结果，增加了物质使用和上升的自杀想法。9月11日发表的一项研究表明，在大流行期间学校停课后，中国的小学生经历了更多的抑郁症状，并有更多的自杀企图。

帮助人们预防自杀

Hameed说，随着美国在9月份开始实施预防自杀意识月，“是时候让你的爱人、朋友和家人真正留心他们在一个有心理健康问题的人身上可能看到的任何潜在行为了。”

寻找一个人的抑郁、焦虑或孤立正在恶化的迹象。它们离我们更远吗?他们能照顾自己吗?他们的体重是突然减少还是增加?他们有睡眠问题吗?他们说不想活下去了吗?他们计划好自杀了吗?他们酗酒或吸毒的次数增加了吗?他们最近买过枪吗(超过一半的自杀者使用枪支)?他们的事情都安排妥当了吗?

认识到危险信号的人可以通过以下四个步骤帮助有自杀危险的人:

• 问问他们是否在与自己的情绪作斗争或考虑自杀。
• 不加评判地倾听他们的担忧。
• 验证他们的感受。
• 的帮助。引导他们找到合适的专业资源。

选择包括带心爱的人去看精神科医生、治疗师、初级保健提供者或急诊科。想要自杀的人也可以通过拨打全国预防自杀热线1-800-273-8255 24/7免费咨询顾问。请按1接通退伍军人危机热线。或者主持一个免费的生命线聊天。此外，CDC还提供了一些应对covid -19相关压力的建议。

“人们确实需要帮助，”Hameed说。“我们所要做的就是确保援助随时可用。”

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医学分钟是由宾夕法尼亚州立大学健康中心制作的每周健康新闻专题。文章以教员、医生和工作人员的专业知识为特色，旨在为广大读者提供及时的、相关的健康信息。