随着对冠状病毒的限制解除，我们如何才能保持安全?

州在美国开始放松限制旨在减缓SARS-CoV-2的传播,导致COVID-19的冠状病毒,它能感觉的人全有或全无的方式回应:你独自住锁在你家里或者你在一个聚会上有一百无掩模的陌生人。

但东北大学公共卫生硕士项目主任尼尔·曼尼亚尔(Neil Maniar)教授说，这些是唯一的选择。

虽然这个国家还没有准备好恢复正常，但是在目前疫情有下降趋势的地方，公共卫生官员正在为人们提供安全出行的方法。

照片由尼尔·曼尼亚提供

曼尼亚尔说:“人们已经被隔离了两个多月，渴望出门去做些事情，这是人之常情。”但是，他警告说，“我们不能低估这种病毒的危险性和传染性。”

曼尼亚尔说:“仅仅因为事情正在发生变化，仅仅因为人们可以从事某些活动，并不意味着风险已经消失。”“人们需要继续对这种流行病和这种病毒保持警惕。”

这意味着当你在室外时，你应该始终戴着口罩，确保你与周围的人保持适当的距离，并采取其他公共卫生预防措施，如洗手和避免触摸你的脸。听听当地卫生部门对冠状病毒的说法。

“在这个国家仍然有很多热点地区，”曼尼亚尔说。“人们真的应该听从当地和州公共卫生部门的指导，因为各州的情况各不相同。”

简而言之呢?是的。

曼尼亚尔说:“这种口罩减少了释放到空气中的病毒颗粒的数量。”“这更多的是为了减少摄入量，而不是保护自己。”

病毒通过空气中的微小液滴传播，当你咳嗽、打喷嚏、唱歌、大笑或说话时就会被排出体外。如果有人在这些飞沫中呼吸，或者接触这些飞沫最近降落的表面，然后接触他们的鼻子或嘴，他们就会被感染。

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大多数自制口罩都不能很好地防止病毒粒子远离佩戴者，但它们却能很好地捕捉到佩戴者呼吸和说话时喷出的病毒粒子。

面具保护你周围的人。

曼尼亚尔说:“如果一个具有传染性的人不戴口罩，而另一个人也戴口罩，那么传播的风险仍然很大。”“如果两个人都戴口罩，感染的风险就会大大降低。从70%下降到5%所以这是非常重要的。”

外面，有一小部分人，远远地，戴着口罩。

曼尼亚尔说:“你肯定不想和25个朋友一起开派对，也不想去拥挤的酒吧。”“但如果你们坐的距离是6到10英尺，戴着面具，和别人聚在一起也是可以的。”

露天会议是更安全的选择，因为空气流动可以帮助阻止病毒逗留。

“含有病毒颗粒的液滴可以在空气中停留一段时间，”曼尼亚尔说。“如果你在一个通风不良的环境中，如果你在一个封闭的环境中，这些液滴会在空气中停留更长的时间，那么你就会增加感染的可能性。”

户外活动也会给你更多的伸展空间。曼尼亚尔说，6英尺是你与某人之间的最小距离，但研究表明，咳嗽或打喷嚏可以将病毒颗粒传播得更远。

“你不需要拿出卷尺，”曼尼亚尔说。你应该感觉你们之间至少有6英尺的距离。如果你们相距10英尺，那就更好了。”

不幸的是，孩子们应该像成年人一样采取同样的预防措施。曼尼亚尔说，这更困难。

曼尼亚尔说:“作为成年人，我们需要监控他们的活动，确保他们尽最大努力保持社交距离(彼此相距6英尺)，确保他们戴着面具。”“但孩子们终究会长大成人，这对我来说很难。”

曼尼亚尔说:“坦白说，I’m周五去理发了，因为我试着剪了自己的头发，结果很糟糕。”

当然，这并不意味着它没有风险。如果你要去理发，确保采取适当的预防措施。这些椅子至少相距六英尺吗?给你理发的人是不是戴着口罩，在顾客之间消毒?你还应该戴上口罩(尽量找一个你在理发时不用摘掉的口罩!)，然后彻底洗手。

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曼尼亚尔说:“你要确保自己很谨慎，当权派也很谨慎。”“如果各个地方都做得很好，考虑周到，小心谨慎，希望它是相对安全的。”但你永远不能保证，因为我们知道有些人是有传染性的，他们没有表现出疾病的迹象或症状。”

外卖仍然是你最安全的选择。曼尼亚尔说，但是如果你想在外面吃饭，有间隔良好的户外座位的餐馆比室内选择的风险要小。

曼尼亚尔说:“有些地方正在对外开放，我认为人们是否愿意在室内餐厅这样做，这是一个人的决定。”“如果there’s餐厅有很好的通风,那里有重要的表之间的距离,人们在给定表可适当远离彼此,然后,再一次,根据国家和地方的建议,我认为it’s其中之一,这取决于个人的舒适水平。”

曼尼亚尔说，创造和维护一个安全的室内就餐环境至关重要，因为“除非有人能解决这个问题——你不能戴着面具吃饭。”

是的。不仅仅是为了防止病毒传播给他人。

曼尼亚尔说:“年轻健康的人可能会因此病得很重。”“现在并没有什么区别，谁肯定会，谁肯定会赢。”

在疫情爆发的早期，似乎儿童不会因为这种病毒而生病，而年轻人往往有轻微的病例。但这种想法已经改变了，曼尼亚尔说。

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在美国，有相当数量的相对年轻和健康的人住院治疗曼尼亚尔说，这种使人衰弱的症状可能会持续数月。研究人员仍在研究这种疾病的长期影响。

还有人担心，这种冠状病毒与儿童出现的一种严重炎症有关。

曼尼亚尔说:“我们知道，具有某些风险因素的人，如潜在的慢性疾病，在COVID-19的不良后果方面的风险要大得多。”“但对于那些没有任何风险因素的人来说，仍然存在风险，我们仍在试图完全理解到底是什么导致一个人毫发无伤地逃脱，而另一个人却最终进了医院。”

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