奥萨马·阿利安是微生物和分子遗传学系的博士生，他研究的是从海洋深处到外太空的生命起源。最近，他和其他三名宇航员参加了一项模拟隔离演习，这是美国宇航局人类探索研究模拟项目(HERA)的一部分。他们在德克萨斯州休斯敦约翰逊航天中心一个没有窗户的太空舱里的经历提供了重要的数据，这些数据将帮助美国宇航局为未来的火星任务做准备。
你能描述一下你是如何参与模拟任务的吗?
通过我的工作，我已经在NASA的生态系统中工作了一段时间，并且听说了HERA项目。我当时正在写一份提案，同时也在旅行，所以我心血来潮地提交了一份申请，然后就完全忘记了。NASA随后联系我，在2019年3月左右对我进行筛选，并最终于2019年10月在约翰逊航天中心(Johnson Space Center)对我进行了医学和精神病学评估。我在感恩节前一周发现我被选为2020年第一次任务的主要船员，这将要求我在2020年1月8日至3月16日在JSC报到。实际任务本身是45天，加上一些额外的天，以便在隔离前后进行培训和收集数据。整个任务是在德克萨斯州休斯敦约翰逊航天中心的一个机库内的模拟宇宙飞船中完成的。
密歇根州立大学的博士生奥萨马·阿利安是为美国宇航局的“赫拉计划”模拟深空任务的四人小组中的一员。
这个项目的主要目标是什么?
HERA的主要目标是研究在深空任务中隔离对宇航员和宇航员的影响。整个项目还提供了一个试验场，以测试缓解压力的战略，以及将部署在火星深空任务中的不同设备和程序，这将是一个为期三年的往返旅程。因此，该计划选择那些符合美国国家航空航天局(NASA)设定的专业和医疗标准的人，通常被称为类似于宇航员的人。然后模拟一个深空任务所有的铃铛和哨子将发生在一个真正的任务。然后，一大批科学家从全体船员那里收集各种各样的数据。
你在精神上和身体上是如何准备的?
由于我的工作(出海、沙漠等)，我对这些孤立的环境非常熟悉，所以我对这次经历有一个基本的准备。在长时间的太空飞行中，会有很多单调的东西。我们称之为白色空间。因为在我们的日程安排中没有任务。我决定制定一套要完成的个人目标。这是一个完全隔离的环境，所以不允许使用Wi-Fi、互联网、蓝牙等任何可以与外界连接的设备。我确保带了很多书和一套练习卡，我可以在任务中使用。我们被要求每天做运动，所以这让我为即将发生的生理和心理体验做准备。我也开始调整我的锻炼计划和睡眠/觉醒周期，使之与任务结构接近，这样，一旦一切开始，我的身体就不会受到太大的冲击。
日常生活是什么样的?你的时间表和任务?
日常生活是有规律的。这一天从早上7点开始，到晚上11点结束。一般来说，我们在工作日工作正常时间，在周末的工作量较轻。实际上，国际空间站的工作人员或多或少都有相同的日程安排，包括备受期待的大声音乐闹钟。这是非常标准的，有计划性的用餐时间，也有计划外的空闲时间，或者计划外的任务，它们的主题各不相同。
刚开始的时候，我们通常会关注那些以PDF打印报纸的形式发送到笔记本电脑上的新闻，以及任务控制中心的简报。同样，我们以任务控制中心的简报和晚餐结束了一天的工作，这是我们机组人员的社交时间。最重要的事情是当你无事可做的时候该做什么，而在没有电话、网络或社交媒体等典型干扰的情况下，适应这些很有趣。我们也没有窗户，所以时间的流逝是不同的和独特的，除了知道手表或时钟的实际时间。电影《偷天情缘》我想到一个与此完美的类比。
这次经历让你感到惊讶的是什么?
我真的很惊讶时间变得如此抽象。我不是在看时间，而是在看我在做什么，我完成了多少事情，这实际上是我的第二个惊喜:我在完成我想做的事情时的效率有多高，不管是与任务相关的还是无关的。我设定了一个阅读目标，试着每隔三到四天就看完一本书，并不断地达到我的阅读目标(而且读得越来越快)。最后，我觉得我很惊讶的是，在没有所有这些持续的数字连接的情况下，一个人的注意力是如此的集中。我不经意间想到，我从一个相信多任务处理的人变成了一个超级专注于一件事的人。事后看来，很难忽视质量上的差异。
密歇根州立大学的博士生奥萨马·阿利安(右二)和其他船员在德克萨斯州休斯顿的约翰逊航天中心。
你对自己和你的团队有什么了解?
我喜欢做新的、有挑战性的事情，尤其是当我最初的感觉是不舒服的时候，所以这正符合我的要求。这是一种全新的孤立。想想看:没有新鲜空气，没有窗户，没有隐私。所以，很高兴知道我能应付和适应那种环境。
在这种环境中，团队的组成是非常关键的。我们是四个博士级别的团队，我们相处得非常好，很快就适应了彼此。挑大梁的不言而喻的或不明显的事情变得有趣的教训:在长时间的沉默是完全好了,你可以在一起,有私人心理空间的同时,你可以衡量你的团队的情绪,生气或缓和,总的来说,是一个有凝聚力和优秀的运作的一群人。你只是变得更善于阅读你的队友和交流的目标是保持良好的关系。
你可以想象这样一种情景:你和一群a型人格的宇航员一起，花30天的时间，以每小时2.5万英里的速度向火星进发，但他们突然之间就完全合不来了。这就是你想要预防的情况。如果人类的本性使这种情况不可避免，那么我们就想弄清楚如何处理它，如果不完全阻止它的话。当每个人都必须在高压力、高技术的环境中一起工作时，这就变成了一种危险的情况。最终，这就是HERA的目标，我和我们的工作人员希望我们有神奇的佐料来实现这个目标。希望美国国家航空航天局能够量化这些数据，并将其用于今后的工作中，不仅是机组人员的制定，而且是任务的安排，甚至宇航员的选择。
当美国在应对19日爆发的流行性感冒时，从孤立中走出来是什么感觉?
由于我们的消息有限，我们知道了这次大流行。作为一组科学家,我们可以阅读我们看到的一些数据,但没有发表社论或常数评论通常会得到消息,我们真的didn’ t有规有多严重的情况是在地面上可能直到最后几天空货架的照片出现在报纸上只
约翰逊航天中心是一个有趣的地方，因为它是人类太空飞行的中心，所以那里的大部分工作都是为了保护宇航员和我们的健康。这意味着我们和整个设施的联系非常有限，我们离开时就会被告知这一点。有一个小小的担心是，它将会更加严格，我们将不能看到我们的家人。我们一出去，形势的严峻性就很快显现出来。我们的任务结束期也被缩短了，因为NASA正在逐步减少其设备的现场操作。当时，从美国最安全的地方之一发展成流感大流行，实在是太离奇了。
在此期间，MSU也开始切换到远程功能，突然之间，它变得如此，我离开了一个非常物理隔离到另一个隔离。我可能很幸运，我意外地做好了待在家里工作的准备。碰巧的是，除了没有任务控制中心告诉我该做什么之外，我又回到了我原来的任务日程。我让他们给我安排一个行程，但是还没有回复。我也以同样的方式制定了自己的时间表，而且我非常注重在充足的空闲时间里保持每天的锻炼计划。如果我以前也这样安排每天的每一分钟，那将会很奇怪。
在家庭方面，我们家有一些第一线的医疗专业人员在底特律处理这个问题。在不经意间，我认为我已经成为了帮助他们处理压力的人，因为他们没有正常的资源可以利用，比如出去或去健身房等等。在这样一种脱节之后，现在目睹这一切，是一件相当离奇的事。
这些经历将如何影响你的博士课程或未来计划?
我的论文的重点是了解深海中微生物的极端生活方式。我们利用这些信息来了解在地球以外的什么地方寻找生命，特别是火星和海洋世界，比如木卫二，木星的卫星，或者恩克拉多斯，土星的卫星。这些地方的化学成分与深海栖息地相似。虽然我们发射探测器做了很多探索，不久的将来我们还会送宇航员，这次经历影响了我对如何进行科学研究的看法。
基本上，我们的工作为寻找生命的科学奠定了基础。不是所有的科学家都能成为宇航员，但现在所有的宇航员都必须能够执行完美的科学。我们的工作是确保他们能够做到这一点，并在他们推出产品之前，就拥有适当的工具和信息、目标以及故障排除方法。
保持良好社交距离的建议:
1. 安排好你的一天。这意味着即使你感到无聊，也要有规律的起床、睡觉和吃饭时间。这将确保你有足够的休息，使你的压力降低。
2. 尽管这听起来是个好主意，但不要沉迷于流媒体服务。他们很快就会变得无聊。我喜欢在一天的前半段读到午餐，然后在下半天过渡到看电视。
3.将目标导向的活动融入到你的日常生活中，让它们像你的学校生活一样有规律、有结构。学习一项新技能，温习旧技能，甚至学习一个你感兴趣的话题或领域。但是不要做得太过，这样你就不会精疲力尽。
4. 与他人共享小空间是一个挑战，不仅要尊重物理空间，还要尊重心理空间。互动是很好的，但长时间的沉默也没关系。如果一个人不想说话，那就不是针对他个人的。
5. 用餐时间是集体活动的重要时间点。玩一个棋盘游戏，选择一部电影或表演，并分享时间。它平衡了我的时间。这样你就不会与你的室友或家人隔绝了。
6. 锻炼!你可以在30分钟或更长时间内做大量运动……体重锻炼、瑜伽、骑自行车/跑步都很好，坚持会有很好的效果。更重要的是，你不必为此去健身房……现在，少即是多。
7. 经常发短信/发邮件/打电话给你疏远的朋友和爱人。即使只是承认想到他们也会避免孤独的感觉。
8. 定量摄入新闻和社交媒体:95%的信息是重新包装和回收的。新闻不会随着时间的推移而发生剧烈的变化。一天一次就足够了。
9. 最重要的是，做好预防措施，认真对待社交距离。如果你身体健康，没有风险，那就太棒了。然而，你可以成为一个携带者，伤害那些有危险的人。让我们齐心协力把这事弄扁。
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