加州大学伯克利分校(UC Berkeley)法律与商业中心(center for Law and Business)的top center研究员亚当·斯特林(Adam Sterling)表示，他的团队“每天都在Zoom上”进行“的社交签到。“我们尽量不讨论工作，只关心家人、宠物和彼此，”他说。“有一个社交渠道是有帮助的，我认为这让团队感觉不那么孤立。(图片由Zoom提供)
丹尼·内斯(Danny Neece)是在线绘画课程的负责人，他通常在加州大学伯克利分校的伯克利艺术工作室教授这些课程，重点是汽水罐静物画。
每天中午，学生事务办公室的丽贝卡•特拉华(Rebecca Delaware)和她的同事们聚在一个虚拟的聚会场所，讨论宠物、孩子和他们不再能去的最喜欢的餐馆。在参加在线专业发展课程的间隙，公共事务办公室(Office of Communications and Public Affairs)的工作人员达维娜•爱德华兹(Davina Edwards)正在给她的两个孙辈上阅读和数学课。
在整个旧金山湾区，超过13500名伯克利分校的员工正在寻找新的、创造性的方法，以便在全州范围内的临时避难所中应对远程工作的现实变化。校园管理人员坚持要求所有非必要的工作人员从3月18日起开始在家办公，因此从那以后，校园内的各个团队都开始登录来放大电话、谷歌Hangouts或Slack channel。
那些被认为对校园运作至关重要的员工——比如研究人员、设施管理人员和校园警察——继续在原本空荡荡的校园里工作，小心翼翼地保持社交距离。
“这几乎就像一个鬼城，”凯文·塔普林(Kevin Taplin)说。他每天凌晨4点去学校监督加州零废物计划(Cal Zero Waste program)的工作人员。“校园从来没有这样过。甚至在9/11之后也没有。从大学大道往下看，是静态的，没有汽车。”
在网上寻找连接,
校园专家表示，远程工作，以及随之而来的缺乏面对面的专业联系，可能会导致幻灭、倦怠和孤独。
加州大学伯克利分校大善科学中心(Greater Good science Center)的科学主任埃米利安娜西蒙-托马斯(Emiliana Simon-Thomas)说，从日常的工作需求中抽调出来与同事交流是很重要的。该中心研究有关幸福感的神经科学、心理学和社会学。
西蒙-托马斯说:“我们可以尊重自己在这种情况下发挥的有意义的作用，并最终相互支持。”“知道我们与他人之间有信任、合作的联系，我们就能把这个世界和它面临的挑战看得不那么具有威胁性。”
德文·威克斯(Devin Wicks)在五年多前开发了伯克利分校的员工健康与健身项目WorkFit。上周早些时候，阿拉米达县颁布了一项临时安身规定，他决定通过Zoom直播该项目的瑜伽课程。
凯文·塔普林(Kevin Taplin)在加州大学伯克利分校(UC Berkeley)工作了25年多。他协助监督加州零浪费计划。(照片由凯文·塔普林提供)
上周三，有超过90名参与者参加了这一活动。威克斯说，WorkFit大受欢迎，现在还将提供每天的普拉提和力量训练课程。
威克斯说:“我认为，这种被压抑的焦虑，以及人们对某种相互联系的社区的渴望是存在的，因为我们都太孤立了。”“所以，让人们觉得一切都会好起来的，我们可以一起度过难关，互相扶持，我认为这才是真正的意义所在。”
桑德拉·巴斯说，她在伯克利公共服务中心的工作人员已经利用了其他在线功能，比如网飞聚会，它允许人们远程一起看电影，并通过聊天进行联系。
巴斯说:“在我的社区里，我的朋友们每天早上都会设立15分钟的‘定心时刻’，彼此联系，互相支持。”“我们还会在晚上‘唱歌圈’，一起在网上唱歌。”
加州大学伯克利分校环境设计学院(Berkeley ‘s College of Environmental Design)负责沟通工作的萨拉·富勒顿(Sarah Fullerton)找到了自己应对这一流行病的方法，她通过网络社区与同事们分享保持健康的工作与生活平衡的秘诀。
富勒顿说:“从员工的角度来看，加州大学伯克利分校似乎是一个非常封闭的校园。”“但这次危机向我表明，我们有可能成为一台运转良好的机器，帮助解决问题。”
应对幽居病
虽然参与在线社区对一些人有帮助，但与伴侣或附近的孩子在家里近距离工作的员工可以测试他们的耐心。一些人说，他们通过休息来独处来寻求安慰。
这可能意味着从紧张中抽出一点时间到外面看看，看看天空，看看树皮，看看花瓣，看看昆虫。注意气味，”西蒙-托马斯建议道。“双肩向后伸展，打开胸腔。深吸一口气，慢慢地呼出来。”
西蒙-托马斯说，每天下午3点，她的丈夫和三个孩子都会出去和邻居一起喝“科罗娜时间茶”，两人之间保持6英尺的距离。
埃莉斯·普罗克斯(Elise Proulx)是大良好科学中心(Greater Good Science Center)的营销与合作主管。她说，为了打发时间，她开始做“压力烘焙”，与配偶、12岁的儿子埃罗尔(Errol)以及各种宠物待在一起。
埃莉斯·普罗克斯(Elise Proulx)是大好的科学中心(Greater Good Science Center)的营销与合作总监，她开始从事“压力烘焙”，以便在家打发时间。(图片由Elise Proulx提供)
“I’m真的让我的面包制作更加完美了，”普罗克斯说。“我也在历史中找到了安慰。前几天晚上，我在看“美国经历:1918年流感”(American Experience: Influenza 1918)节目。知道人类曾经经历过危机，知道我的祖父母活了下来，让我充满希望。”
在漫长的一天工作之后，负责伯克利游客和家长服务的拉唐·杜瓦尔(La Dawn Duvall)喜欢观看大都会歌剧院(Metropolitan Opera’s)的在线系列节目，这是该场馆本月提供的一项免费、实时、高清晰度的流媒体服务。
与此同时，伯克利分校的首席创新与创业官里奇·莱昂斯(Rich Lyons)说，他的团队从视频会议中受益，因为它让那些原本只是电脑屏幕上的声音的人活了起来。
莱昂斯说:“这是一个很好的组合，它让我们的生活充满阳光。”“我们中的一个抱着他蹒跚学步的儿子。其他人可以看到他们的家和客厅。这只是一个美好的，真实的快照，生活是真实的，并在继续。”
花时间回馈社会
一些伯克利的员工在家里埋头于笔记本电脑，而另一些人则在校园里继续工作。
加州大学警察局的帕特里克·奥唐奈中士仍然每天在校园巡逻，他说，作为一名警官，他从未经历过缺乏常规活动的情况。
加州大学警察局警官Patrick O’Donnell在空旷的校园背景下自拍。(照片由Patrick O’Donnell提供
奥唐奈说:“我真的为学生们感到难过，因为特别是对大四学生来说，大学生活的最后几个月应该是一个特殊的时刻。”“所以，我肯定这对他们来说是一个很大的打击。要收的钱太多了。”
西蒙-托马斯说，感觉自己无法控制像covid19危机这样的情况，会激发一种绝望和抑郁的感觉，这会让人们忘记他们在日常生活中应该感谢的特权。她补充说，记住这些特权，可以帮助人们认识到他们可以为周围的社区提供的力量和支持。
通讯与公共事务办公室的业务分析师简·史密斯和她的好朋友、伯克利分校的校友卡罗琳·威尔找到了一种方法，通过他们共同的拼布爱好，在这场危机中表达对他人的支持。
他们的拼布行会，东湾传统拼布会，听说有几个当地的卫生保健提供者需要给他们的工人戴口罩，这些工人每天都有可能接触到covid19。
史密斯说，帮助制作绗缝口罩是一件“无需动脑筋的事”，因为该协会去年为医院、野火幸存者和需要帮助的儿童制作了超过1200条绗缝毛毯。
“在任何时候，缝纫都是一种治疗，”史密斯说，“但当你看到你的作品被送到一个真正需要爱的人手里时，这种治疗就显得尤为重要。”
新闻旨在传播有益信息，英文原版地址：https://news.berkeley.edu/2020/03/24/uc-berkeley-staff-stay-connected-strive-for-normalcy-amidst-pandemic/