克里斯汀·卡特(右)，“《新青春期》的作者，”和她的女儿莫莉和菲奥娜。(图片由Christine Carter提供)
即使是资深的育儿专家克里斯汀·卡特(Christine Carter)也没有完全弄明白，在面对ping信号、喋喋不休的移动设备、反乌托邦式的新闻公告以及在智能手机和社交媒体渠道上的过度分享时，该如何度过青春期。
卡特是四个十几岁孩子的母亲和继母——三个女孩和一个男孩——她回忆起女儿所在中学的学生在Instagram上分享他们与抑郁和自残的斗争时，以及她的高中生在学业压力和睡眠不足下崩溃时，她是多么无助。
“那时我意识到，我需要一套更好的育儿方法，”加州大学伯克利分校大善科学中心(Greater Good Science Center)高级研究员、《新青春期:在一个焦虑和分心的时代里养育快乐、成功的青少年》(The New: Raising Happy and Successful in an Age of Anxiety and Distraction)一书的作者卡特说。
这本书于本周出版，书中结合了奇闻轶事、科学知识和建议，帮助父母们生存下来，甚至感激孩子们的青春期。
2月20日(周四)晚上7点，卡特将在伯克利的Hillside俱乐部讨论新的青春期。该活动由伯克利艺术&信件和伟大的好科学中心。
除了帮助父母帮助他们的孩子克服各种各样的干扰，这本书还提供了一些建议，告诉他们如何给孩子们组织和他们需要的自主性，保护他们免于焦虑、孤立和抑郁，参与社会活动，并教他们“战略性放松”的艺术。
卡特(最左边)和她的孩子们，莫莉，坦纳，马西和菲奥娜，还有丈夫马克和狗巴斯特。(图片由Christine Carter提供)
这本书出版的10年前，卡特创办了“提升幸福”(Raising Happiness)，这是一本育儿博客和书籍，强调感恩是一种对抗婴儿权利的方式。
五年后，她发表了《甜蜜点》(The Sweet Spot)一书，就如何在一个重视成就甚于自我照顾的世界里平衡家庭和工作生活提供了建议。这是由她的疲惫所引起的，因为尝试做太多的事情，她在今天的青少年身上看到了类似的趋势。
“现在的孩子真的很疲惫，过度兴奋，比他们十几岁时的父母要应付更多的事情，”卡特说。“现在有必要制定育儿策略来帮助他们应对这种情况。”
卡特对Z一代青少年的教育建议
- 模仿你希望青少年养成的行为和技能。(不要边吃晚饭边浏览移动设备)。对于一个青少年来说，没有什么事情比那些言行不一的成年人更令人恼火的了。
- 深呼吸，让青少年自己决定自己的生活。这并不是说我们不再说不;我们也没有停止执行我们的家庭规则。而是我们让青少年更多地参与制定规则，让他们自己做决定——无论如何他们都会这么做。
- 作为父母，我们最有影响力的时候是能够利用青少年现有的动机，而不是试图让他们感受到我们目标的激励。提示:青少年的动机是渴望更大的自由、社会地位和与同龄人强烈的归属感。
- 在任何年龄段，身体接触和眼神交流都是建立人际关系的基础。即使是非常短暂的接触(如碰拳或半拥抱)也能缓解他们焦虑的神经系统。
- 青少年需要帮助来抵制他们的智能手机发出的无情的警报声。我们可以帮助他们配置他们的设备和屏幕时间，这样他们就不会那么想强迫自己查看手机和社交媒体。
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