睡不着吗?可能你的邻居也睡不着吧?很可能，你的邻居也不能

睡不着吗?你白天累吗?

你并不孤单。

罗格斯州卫生政策中心(Rutgers Center for State Health Policy)最近进行的一项民意调查显示，在花园州，约30%的成年人报告存在睡眠问题。该调查显示，该州有很多人患有慢性睡眠问题。

调查结果:

• 在700万居住在州里的成年人中，有近三分之一的人在接受采访前一周的某个时候睡眠有问题。
• 31%的人表示他们对自己的睡眠质量不满意，其中16%(约100万人)的人“非常”不满意。
• 36%的人表示，他们至少经历过其中一个问题:没有足够的时间睡觉，难以入睡或保持睡眠，或与打鼾的伴侣一起睡觉，或有太多其他噪音。

罗格斯州立卫生政策中心主任乔尔·坎特说:“研究表明，睡眠对我们的健康和幸福至关重要。”“经常睡眠不足的人患心脏病、肥胖症、糖尿病、交通事故和其他健康问题的风险更高。睡眠不足还会降低工作或学习的效率，降低抵御感冒等传染病的能力。”

新泽西州健康和幸福调查在1月16日至2月12日期间对860名新泽西州成年人进行了一项科学抽样调查，调查内容涉及睡眠和其他影响受访者健康和幸福的因素。该调查通过手机和座机电话对现场的英语和西班牙语受访者进行，抽样误差在正负3.97个百分点之间。

多达43%的受访者在接受采访前一个月曾有过与睡眠有关的问题，30%的受访者在上周曾有过类似问题。令人惊讶的是，近四分之一(22%)的受访者在接受采访的前一天晚上曾报告过睡眠问题，这表明该州有大量居民存在慢性睡眠问题。

报告的一些问题是:

• 大约四分之一(24%)的新泽西人说他们有一个“大问题”，要么是睡着了，要么是起得太早了。超过四分之一(27%)的人表示，这对他们来说是一个“小问题”，在该州有近一半的成年人受到睡眠问题的困扰。
• 只有16%的人认为“没有足够的时间睡觉”对他们来说是个大问题，另有21%的人认为这是个小问题，总计37%。
• 在全州范围内，只有9%的人表示他们伴侣的打鼾或其他噪音是个大问题。然而，12%的已婚人士或与伴侣同居的人称这是一个大问题，34%的人称这对他们来说是一个或大或小的问题。与男性相比，女性更有可能将伴侣打鼾或其他噪音视为或大或小的问题(35%比20%)。
• 更多的人报告他们的健康公平或贫穷说他们有睡眠问题在过去一个月(52%)相比报告优秀或良好健康(37%),这是更高的心理健康报告中等或较差(60%)相比报道优秀或良好心理健康(33%)。这些趋势在调查的所有睡眠问题中都存在。

“我们发现睡眠和健康问题之间有着惊人的联系。” Cantor continued. “健康问题可能会影响睡眠，但睡眠不好也会导致或恶化健康问题。”

调查的其他结果包括:

• 报告在过去一个月睡眠问题的人口比例随着年龄的增长而下降。例如，与65岁及以上的成年人(33%)相比，更多18-29岁的年轻人(53%)在过去一个月中报告睡眠问题。
• 在过去一个月里，报告睡眠问题的非西班牙裔黑人成年人(34%)比其他种族的成年人(约44%)要少。与总体成年人(37%)相比，亚裔非西班牙裔成年人和西班牙裔成年人报告睡眠不足是一个或大或小的问题的可能性更大(分别为50%和52%)。
• 与已婚/与伴侣同居(39%)或丧偶(35%)的成年人相比，单身/未婚和离异分居的成年人报告在过去一个月中睡眠问题较多(分别为51%和50%)。
• 与独自生活的成年人(26%)相比，有孩子住在家里的成年人更有可能报告没有足够的时间睡觉(46%)。
• 受教育年限越长的人在过去一个月中出现睡眠问题的可能性越高(约46%)，而受教育程度低于高中的人(35%)出现睡眠问题的可能性更大。
• 美国。与美国公民(36%)相比，美国公民(56%)更有可能报告没有足够的睡眠时间。

有关投票的更多信息可以在方法学报告中找到。这项健康与幸福调查由罗格斯州卫生政策中心(www.cshp.rutgers.edu)的研究人员设计并分析，由罗伯特•伍德•约翰逊基金会(www.rwjf.org)支持。