补充 omega-3 以降低攻击性的案例

经常吃鱼或服用鱼油补充剂的人正在获得 omega-3 脂肪酸，这对大脑功能起着至关重要的作用。长期以来，研究表明大脑中存在攻击性和暴力行为的基础，营养不良是行为问题的危险因素。

宾夕法尼亚大学神经犯罪学家阿德里安· 雷恩（Adrian Raine ）多年来一直在研究补充omega-3是否可以减少攻击性行为，并发表了来自不同国家的五项随机对照试验。他发现了显著的影响，但想知道这些发现是否超出了他的实验室。

现在，Raine 通过对 29 项随机对照试验进行荟萃分析，发现了补充 omega-3 功效的进一步证据。它显示出适度的短期影响 – 他估计这种干预转化为攻击性减少30% – 跨年龄，性别，诊断，治疗持续时间和剂量。Raine是发表在《攻击性和暴力行为》杂志上的一篇新论文的主要作者，该论文由佩雷尔曼医学院的Lia Brodrick共同发表。

“我认为现在是时候补充 omega-3 以减少攻击性了，无论环境是社区、诊所还是刑事司法系统，”雷恩说。“Omega-3不是可以完全解决社会暴力问题的灵丹妙药。但它能帮上忙吗？基于这些发现，我们坚信它可以，我们应该开始根据我们拥有的新知识采取行动。

他指出，omega-3对治疗心脏病和高血压也有好处，而且使用起来既便宜又安全。“至少，为好斗的孩子寻求治疗的父母应该知道，除了他们的孩子接受的任何其他治疗外，每周多吃一两份鱼也会有所帮助，”雷恩说。

这项荟萃分析表明，omega-3 减少了反应性攻击（即响应挑衅的行为）和主动攻击（有计划的行为）。

该研究包括 1996 年至 2024 年在 19 个独立实验室进行的 29 项研究的 35 个独立样本，涉及 3,918 名参与者。它发现了统计学上显着的效应，无论是通过研究、独立样本还是实验室平均效应大小。

19个实验室中只有一个在补充结束后进行了随访，因此分析的重点是实验组和对照组从治疗开始到结束的攻击性变化，平均为16周。“虽然了解omega-3是否能在短期内减少攻击性是有价值的，”该论文指出，“下一步将是评估omega-3是否可以长期减少攻击性。

该论文指出了未来研究的其他几种可能途径，例如确定脑成像是否显示补充omega-3可以增强前额叶功能，遗传变异是否会影响omega-3治疗的结果，以及自我报告的攻击性测量是否比观察者报告提供更有力的疗效证据。

“至少，我们认为补充omega-3应该被视为其他干预措施的辅助手段，无论是心理上的（例如CBT）还是药理上的（例如利培酮），并且护理人员被告知omega-3补充剂的潜在益处，”作者写道。他们得出结论，“我们相信，现在是时候在实践中补充omega-3，并继续科学地研究其长期功效了。

阿德里安·雷恩（Adrian Raine）是理查德·佩里（Richard Perry）犯罪学，精神病学和心理学教授，也是宾夕法尼亚大学综合知识教授，在艺术与科学学院和佩雷尔曼医学院联合任命。

Lia Brodrick 在宾夕法尼亚大学读本科时曾担任 Raine 的助教，现在是佩雷尔曼医学院的临床研究协调员。

这项研究得到了Eunice Kennedy Shriver国家儿童健康与人类发展研究所（R01HD087485）的支持。