随着年龄的增长，我们变得更加孤独

成年期的孤独感遵循U形模式：在年轻和年长的成年期中，孤独感较高，在成年中期最低，西北医学的一项新研究报告了来自世界各地的九项纵向研究。 

“令人惊讶的是，在老年人中，孤独感的上升是多么一致，”通讯作者 、西北大学范伯格医学院医学社会科学副教授艾琳·格雷厄姆（Eileen Graham）说。

该研究于4月30日发表在《心理科学》杂志上，还确定了在整个生命周期中增加孤独感的几个风险因素。

格雷厄姆说：“有大量证据表明，孤独与健康状况较差有关，因此我们想更好地了解谁是孤独的，以及为什么人们在中年时会变得更加孤独，因此我们希望能够开始找到减轻孤独感的方法。

寂寞的危险

根据美国卫生局局长办公室的说法，缺乏联系会将过早死亡的风险增加到与每天吸烟相当的水平，该办公室一年前 呼吁采取行动解决美国的孤独流行病。 格雷厄姆说，她的研究结果强调了有针对性的干预措施的必要性，以减少整个成年期的社会差异，以期降低孤独感，尤其是在老年人中。

格雷厄姆说，也许有一天，全科医生可以在定期健康访问期间评估孤独感，以确定那些可能面临最大风险的人。

与较高的持续孤独感相关的因素

研究发现，持续孤独感 较高的人 不成比例地是女性，更孤立，受教育程度更低，收入更低，功能受限更多，离婚或丧偶，吸烟或认知，身体或心理健康较差。

孤独感在整个生命周期中是如何变化的？

该研究在英国、德国、瑞典、荷兰、澳大利亚、以色列等地进行的研究中复制了这种U形模式。只有一个数据集来自美国，格雷厄姆说，这表明孤独流行病在全球范围内是多么普遍。 

所有九项纵向研究都是在 COVID-19 大流行爆发之前进行的，当时许多研究人员发现孤独感变得更加明显。

为什么中年不那么孤独？

虽然这项研究没有专门研究为什么中年人最不孤独，但格雷厄姆说，这可能是因为中年人生活的许多需求往往涉及社交互动，例如结婚、上班和与孩子朋友的父母交朋友。

尽管如此，社交互动和孤独之间的关系仍然很复杂。格雷厄姆说：“你可以有很多社交互动，但仍然感到孤独，或者相对孤立，不会感到孤独。 

是什么导致了年轻人的孤独感？

格雷厄姆和该研究的合著者米田富子说，研究数据从青春期末期开始，当时年轻人经常经历几个重要的生活转变（例如，教育，职业，朋友圈，关系伴侣和家庭）。

加州大学戴维斯分校（University of California， Davis）心理学助理教授米田（Yoneda）说：“随着人们年龄的增长，从青年时期到中年，他们开始扎根并建立起来，巩固成年朋友团体，社交网络和生活伴侣。“我们确实有证据表明，已婚人士往往不那么孤独，因此对于未婚的老年人来说，找到持续的有意义的社会接触点可能有助于减轻持续孤独的风险。