报告已经出来了，而且很严峻：这个国家的年轻人正在挣扎。
美国最近跌出了世界上最幸福的国家排行榜的前20名，这是由于30岁以下的美国人报告了孤独感和对世界的普遍不满。去年，美国外科医生维韦克·穆尔蒂（Vivek Murthy）宣布孤独是一种流行病，并指出其使人衰弱的影响。专家说，孤独会导致中风、痴呆、心脏病和过早死亡的风险增加。
“由于各种原因，年轻人来到大学时人际交往能力较差，”波士顿大学精神病康复中心（CPR）执行主任Dori Hutchinson（Sargent’85，’96）说。“大流行，技术的极端使用，他们高度结构化的童年 – 我认为我们看到了这些影响的后果，包括越来越多的网络欺凌，使人衰弱的焦虑和抑郁率上升，以及越来越多的学生表达孤独感。”
进入心肺复苏术，这是一个由萨金特健康与康复科学学院领导的心理健康研究、培训和临床服务中心，致力于帮助所有年龄段的精神残疾人士。该中心不诊断病情、开药或提供治疗。相反，它提供全面的服务和计划，为客户提供在他们为自己选择的任何道路上取得成功所需的能力和支持。
萨金特的心肺复苏术已经实施了许多计划，旨在帮助波士顿大学及其他地区的学生在遇到困难时。
大学心理健康教育计划 （CMHEP） 是 CPR 的核心计划之一，提供一系列服务——例如课程、一对一咨询，甚至小组锻炼——旨在帮助患有心理健康问题或感到漂泊或孤独的学生。
旗舰产品是NITEO公司。拉丁语意为“闪耀”或“茁壮成长”，NITEO 是一项为期一学期的强化课程，面向因心理健康或药物依赖原因不得不从任何学院或大学请假的学生。面对面的课程通过一系列弹性和学术技能培养活动为他们恢复教育做好准备。
NITEO的关键组成部分之一是健康关系课程。
健康的关系是一套 25 个课程计划，可帮助学生培养自我意识和在社区中的归属感。（健康关系也作为第九条案件的被告提供恢复性司法课程。在一连串的目标中，小组课程帮助学生了解什么是健康的关系，什么是违反文化或法律规范的关系，了解给予和接受同意，评估他们对浪漫伴侣和朋友的重视，并建立一般的沟通能力。
健康关系也是 LEAD BU 的一部分，LEAD BU 是一门面向所有 BU 学生的单学分健康和学术技能培养课程。（学生可以在StudentLink上注册。为期一学期的课程涵盖应试策略和展示项目等课堂主题，而健康部分则整合了健康关系课程，教授学生自我保健和人际交往能力。
2019 年夏天试行的“健康关系”源于萨金特教授兼职业治疗主席艾米丽·罗斯曼 （Emily Rothman） 共同开发的关于自闭症成年人人际关系的在线课程。心肺复苏术的版本使用罗斯曼的课程作为跳板。课程不断根据学生的反馈和工作人员的观察进行调整。但从本质上讲，他们教参与者如何建立和维持关系——这可以对抗孤独感，CMHEP助理主任、NITEO的主持人之一切尔西·科布（CAMED’17）说。
这也是课程最近调整的用武之地。CMHEP的部分工作是确定学生正在努力解决的问题以及他们需要学习哪些技能来克服这些问题。在 COVID-19 封锁及其加剧的孤独感之后，CMHEP 增加了有关有效人际沟通技巧、如何发展新友谊和增强持续友谊以及社交媒体和约会应用程序等技术的好处和挑战等主题的课程，Cobb 解释说。
哈钦森说，帮助学生学习如何建立有意义的联系是该中心更广泛使命不可或缺的一部分。
哈钦森说：“我们的主要价值观是人格——也就是说，每个人都很重要，患有精神疾病的人很重要，他们的生活也很重要。“我个人的使命是确保我们能够继续进行创新的研究、培训和服务，以支持来到我们这里的人蓬勃发展。”
她补充说，繁荣包括一种社会联系感。“越来越多的学生表示他们没有蓬勃发展，”哈钦森说。“我认为我们的大学心理健康服务是我们为对抗学生报告的孤独流行病做出贡献的方式。”
哈钦森和科布都说，健康关系课程的最大优势之一是它可以适应任何人群或情况。例如，CPR与苏格兰圣安德鲁大学和阿拉斯加大学等大学合作，为学生提供课程。
另一个优势是：同一班级的学生经常以朋友的身份结束课程。
“在课堂上，我们总是问小组：你会怎么做？你会如何应对这种情况？“CMHEP高级培训助理Ali Theis（SSW’18）说。“建立这个社区需要时间，但你会达到学生分享他们的经验并一起解决问题的地步。这需要脆弱性。这种增加的凝聚力是我非常喜欢课程及其创造的空间的地方。
新闻旨在传播有益信息，英文版原文来自https://www.bu.edu/articles/2024/combating-loneliness-and-creating-healthy-relationships/