在“YouTube时代的自我展示”中，一个由本科生组成的团队通过一个有说服力的（偶尔令人不安）的关于自动驾驶汽车的小组演讲来练习他们的公开演讲能力。Amber Moore（下图）指导她的学生使用各种技能——从姿势和音调到肢体语言和幽默——来发表引人入胜的演讲，而不会感到紧张。
拍摄者： Riley N. Sims Ph.D. ’23
有人说，唯一比死亡更可怕的是公开演讲。乍一看，在最近的一个星期二晚上，站在骑士大厅教室前面的学生似乎面对的不是观众，就是死亡天使。拿着他们的记事卡，略显灰白的小组以一个关于特斯拉和人体模型婴儿的令人困惑（而且有点可怕）的轶事开始了他们的演讲。
观众们笑了起来，紧张的气氛也消散了，他们开始就自动驾驶汽车的危险展开令人信服的争论。五分钟后，他们没有死——但他们肯定杀了。
菲利普·梅里尔新闻学院（Phillip Merrill College of Journalism）开设的“YouTube时代的自我展示”（Self-presentation in the Age of YouTube）是一门公开演讲课程，旨在让学生为终生与人交谈做好准备，从发表论文报告和主题演讲到录制TikTok操作方法，再到与老板进行一对一的交谈。通过一系列的练习，学生们学会了消除困扰许多走上讲台的人挥舞的手、踱步和一连串的“嗯”，并建立一个技术工具箱来平息焦虑并自信地传达他们的信息。
“仅仅知道你将不得不在观众面前演讲，就会感到非常焦虑，”自 2019 年以来一直教授这门课的讲师 Amber Moore 说。“人们无法控制自己的神经，这就像一个螺旋。但是有很多技能和技巧可以提供帮助。
该课程向所有本科生开放，引导学生完成整个学期的六项作业，包括有说服力的演讲、介绍性演讲和内容丰富的 YouTube 视频。随着课程的进行，他们的演讲时间以及他们必须展示的技能清单也在增加。
“我仍然很紧张，但我已经看到了很大的进步，”信息科学专业的Daniel 胡 ’25说。“我最近回去看了我上的另一门课的录音演示，我取得了很大的进步。”
在小组演示练习中，学生们练习传递“吸引注意力的东西”——早期吸引观众的轶事、视觉效果或陈述——并磨练副语言技能，如音量、节奏和音调（高表示幽默，低表示强调严肃问题）。使用前一周学到的几种技巧之一会得到额外的分数，例如在单词或短语上施加压力以强调，或“替换”，其中非语言手势代替口头信息。
摩尔说，新冠疫情以及电子通信和社交媒体的兴起导致人们面对面交流的次数越来越少，因此失去了对演讲艺术细节的掌握。她说，这是一项对学生日常互动至关重要的技能，并且可以在令人惊讶的地方表现出来：一位摔跤手承认上了摩尔的课，因为他的母亲评论说他的赛后采访很可怕。
“公开演讲是一种通用技能，无论你的学科如何;迟早，每个人都必须这样做，“她说。
在整个课程中，摩尔（曾担任电视新闻记者 12 年）教学生如何将创造力、幽默感和流畅性融入他们的演讲中。她帮助他们解决问题——比如需要移动——并将它们变成他们可以用来强调他们所说的内容的东西。要考虑的事情很多，这就是为什么学生经常在早期轰炸的原因。但对于摩尔来说，这堂课不是要达到完美，而是每次她的学生在观众面前站起来时都要循序渐进。当一个人在磕磕绊绊地被她的话绊倒后感到气馁时，摩尔提醒她，她没有停下来或道歉——而是振作起来，跳回去。
“我在第一天就告诉他们，公开演讲需要时间，”摩尔说。“我去过那里，我可以向他们展示如何克服焦虑。看到他们获得这些技能和信心，我感到非常兴奋。
不能“上这门课”？不要害怕 – Moore 有一些技巧可以帮助您确定下一次演讲活动：
做你自己：摩尔说，你在人们面前越自在，你就越自信——这通常反映在你的演讲中。“我发现当你做你自己时，你的个性会闪耀出来，这会引起观众的共鸣。”
使用（适当的）幽默：“它解除了观众的武装，让他们坐下来听，而不是感觉自己在被说教，”摩尔说。
脚踏实地：摩尔说，过度使用手势、过度移动和做出其他分散注意力的动作会带走你的信息。“在我们看到它之前，我们不会考虑它，”她说。相反，练习用你的手作为支持你的话语的非语言工具。
想象自己做得很好：摩尔说，公开演讲是一种技巧，也是一种心理锻炼。“每次练习或演讲后提醒自己一两件事你做得很好，然后想象再次做，”她说。“看到自己成功了，因为你已经取得了一定程度的成功。”
当所有其他方法都失败时，写下来：眼神交流有问题？忘了上来透气？在笔记中插入大写字母提醒。“不要害怕在强调的地方写上’暂停’，如果你有快速说话的倾向，不要害怕写’放慢速度’，”她说。
新闻旨在传播有益信息，英文版原文来自https://today.umd.edu/take-this-class-and-take-the-distress-out-of-public-address