员工通过使用他们的工作记忆来防止家庭分心

家庭挑战是否分散了你在工作中的注意力，让你的工作感到压力和压力？

你并不孤单。但是，根据一项新的研究，对于那些使用工作记忆的人来说，这有助于他们管理分心，他们可以减少工作中家庭问题的影响。

密歇根大学心理学名誉教授奥斯卡·伊巴拉（Oscar Ybarra）和谷歌研究员托德·陈（Todd Chan）的研究强调了工作记忆的作用——一种在头脑中同时保存和操纵信息的能力——因为它与影响工作绩效的家庭生活有关。

换句话说，当侵入性想法进入大脑时，需要工作记忆来跟踪人们应该保持关注的想法，现在是伊利诺伊大学教授的Ybarra说。

“因此，需要工作记忆来确保如果分心侵入，个人可以在这些分心中保持专注，”他说。

家庭生活的干扰可能包括对配偶或父母做出反应、照顾孩子、打扫卫生或一起吃饭。

“我们许多人所能希望的最好的事情就是把对家庭和家庭生活的想法放在脑海里，这样我们就可以专注于我们的工作几个小时，”密西根大学心理学博士毕业生陈说。

研究人员分析了来自2,500多人的数据，他们描述了他们在工作和家庭中的身体和心理事件。研究参与者评估了工作需求和资源，并披露了过去 12 个月中与配偶/伴侣、孩子和父母的问题。

为了确定他们的工作记忆，参与者被呈现一系列数字，一次一个，长度/难度增加，并被要求向后重复它们。数字以两位数字符串开头，长度增加到最多八位数字。

该研究表明，随着人们报告在过去一年中经历了更多的家庭问题，他们就越觉得自己的工作要求很高。Ybarra说，这表明家庭问题渗透到他们对工作的评估中。

研究显示，工作记忆较低的人报告说，工作需求增加，家庭问题更多。这种关系不适用于工作记忆高的人，因为他们有能力防止家庭领域的压力分散他们的工作注意力。

Ybarra说，当家庭问题很少时，就没有必要利用工作记忆。这并不意味着具有较高工作记忆的人经历的家庭问题更少——他们只是能够更好地抵御这些干扰。

研究结果发表在《社区、工作与家庭》杂志上