一个有趣的女人的悲伤指南

病毒式传播是每个作家的梦想。但在 2014 年，作家诺拉·麦金纳尼 （Nora McInerny） 因一个可怕的原因而声名鹊起：她与丈夫、创意总监亚伦·珀莫特 （Aaron Purmort） 一起写了一篇搞笑的讣告，后者在结婚一年后死于胶质母细胞瘤，留下了一个年幼的儿子。他们写了这篇文章——他称歌手格温·史蒂芬妮（Gwen Stefani）为他的第一任妻子，并提到了蜘蛛侠的职业生涯——在他的临终关怀床上。

在她丈夫去世前几周，麦金纳尼失去了怀孕和她的父亲。她以幽默和讽刺的混合方式谈论了这一切的超现实的不公平。

“经历任何困难最糟糕的事情是，你处于自己经历的中心，但你为什么要成为自己沉没的独木舟的船长？”她问道。

现在，麦金纳尼最出名的是宣泄播客《可怕，谢谢你问》，这是一个让人们谈论悲伤和其他棘手感受的空间。她还在《Bad Vibes Only》和《No Happy Endings》等书中采用了有毒的积极文化。就个人而言，她再婚了，是一个混合家庭的一员。

McInerny 于 3 月 13 日在塔夫茨大学的 Distler 表演厅发表演讲，作为 Tisch College Solomont 演讲者系列的一部分，让观众大笑（和哭泣），并分享了关于诚实、不加掩饰的真相和脆弱性的收获。

你永远不知道某人生活中的幕后发生了什么。

麦金纳尼谈到了她丈夫的葬礼，一些聋哑的哀悼者分享了陈词滥调，说她是多么幸运地找到了爱情。这让她想压抑自己的悲伤。

“我将成为自杰基·肯尼迪（Jackie Kennedy）以来最快，最热，最酷的悲伤者，”她说。

表面上，她假装没事。私下里，“我不是很好。我没有睡觉。我丢了工作。我喝了很多酒，同时也在看《真正的家庭主妇》的旧季，“她说。

McInerny在七周内失去了她的父亲，怀孕了，她的丈夫也相继去世了。她以幽默和讽刺的混合方式谈论了这一切的超现实的不公平。
照片：阿隆索·尼科尔斯

我们假装快乐以避免怜悯。

麦金纳尼回忆说，一旦她的丈夫被诊断出来，她就有那么多朋友在幽灵中——就在几周前，她还和这些朋友一起参加过。她会在Instagram上看到他们的照片，在她家的街上吃早午餐，并感觉到他们的窃窃私语。

“怜悯是最廉价的情感，”她说。“这太不人道了：我不能冒着别人看着我的风险，好像我只是一个悲伤的故事。

但虚假的情绪只会孤立你。

“每次我告诉别人我很好时，我只是在他们和我自己之间放了一条河，”她说。“如果你对自己不诚实，就很难对别人诚实。”

她要求观众实时给她发短信，表达他们自己埋藏的情绪，大声朗读其中的许多情绪：对逐渐消退的友谊的悲伤，对未来的不确定性，生病的宠物。

“你并不孤单，”她说。

您的支持系统可能会让您大吃一惊。

人们可能会停止问你过得怎么样。亲密的朋友可能会蒸发。其他人可能会以他们的坚定让你感到震惊。当涉及到悲伤或任何艰难的情绪时，支持应该以质量而不是数量来衡量。

“出现的人是正确的人。你不需要一百万人。你需要一两个。爱你的人可能不在那里，“她说。“有时，我们非常害怕做错事或说错事，以至于我们什么都不做或说什么，你让沉默坐在那里并增长，直到它感觉像一个我们任何人都无法跨越的鸿沟……但是一个了解你经历的陌生人可以做到世界上所有朋友和家人都做不到的事情。

“己所不欲，待人”被高估了，所以说出你需要的。

“黄金法则是我们被教导过的最愚蠢的事情之一，”她说。

麦金纳尼回忆说，在丈夫去世周年纪念日，她没有收到家人的消息。她受伤了，发了一条群发短信。电话立刻响了。她的兄弟姐妹和妈妈都以为她想独处——因为这是他们想要的，也因为麦金纳尼对她的悲伤并不透明。

麦金纳尼了解到，她需要明确自己的需求和孤独感，而不是掩盖它并假装快乐。

“现在，在我的家里，有一个[诅咒]词，那就是’好’，”她说。“你不需要把你的悲伤炼成对其他人来说闪亮可口的东西。”