位于巴恩斯中心拱门处的冥想室
随着学生进一步过渡到远程学习和期末考试的准备，重要的是要记住把整体健康安排到日常生活中。在传统的日常生活之外，我们很容易偏离在校期间养成的健康习惯。Arch的巴恩斯中心为学生们提供了各种虚拟资源，让他们在追求专注力、体育活动、减压、社区联系等的同时探索新的生活方式。
“参与全面的幸福活动和实践非常重要，尤其是在不确定的时期。巴恩斯中心的心理健康促进专家格温妮丝·埃斯特-肯德尔(Gwyneth Esty-Kendall)说。“如果学生需要帮助确立目标、学习更多可用资源或寻求额外支持，我们会以各种方式提供帮助。”
在传统的压力诱导期，如期末考试，正念技巧和冥想有可能改善精神、身体和精神健康。Sanvello等移动应用程序提供教育和体验机会，将压力、焦虑和抑郁管理融入日常生活。锡拉丘兹大学的学生、教职员工都可以免费使用Sanvello移动应用程序。
埃斯特-肯德尔在经历可能会让一些人感到孤立的转变时，进一步强调了将社区联系和身体健康融入日常生活的重要性:“分享经验，在相似的兴趣上建立联系，通过锻炼与你的身体重新建立联系，这些都有可能带来一些真正有用的机会。”
包括免费的虚拟团体健身课程、个人培训课程，以及通过虚拟心灵对话和电子竞技与同伴交流的机会，健康门户网站拥有各种健康资源。
有关虚拟健康和保健资源的更多信息，请访问巴恩斯中心的Arch虚拟资源和节约时间表网页，或致电315.443.8000。
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故事由招生部和学生体验交流实习生米歇尔·维勒兹’ 20。
新闻旨在传播有益信息，英文原版地址：https://news.syr.edu/blog/2020/04/23/many-resources-available-to-help-students-maintain-their-health-and-well-being/