在COVID-19危机期间，南加州大学的教职工正以各种方式提供帮助。有些人用3D打印机制作或缝制面具，有些人则通过电波提供宝贵的建议。
露丝·怀特(Ruth White)是南加州大学苏珊娜·多拉克-派克社会工作学院(USC Suzanne Dworak-Peck School of Social Work)的临床副教授，她属于后者。她找到了自己的方法来帮助人们摆脱疫情带来的压力、悲伤和恐惧。
“有天晚上我起得很晚——我是夜猫子——凌晨3点左右。我在寻找联系方式，以便提交一篇我为Fast Company写的关于压力和covid19的文章，”她回忆道。“我突然想到，这些信息应该出现在电视上，让更多人能看到。”
她给家乡奥克兰的一家电视台发了一封简短的电子邮件，几小时后就收到了回复，邀请她参加当天早上新闻节目的Skype访谈。
怀特在节目中的首次亮相很受观众欢迎，所以制片人邀请她在那一周的剩余时间里继续分享压力管理的技巧。
南加州大学教授提供压力管理和健康方面的建议
快进两周，怀特已经成为旧金山电台KRON-TV旧金山湾区早间热点的常客。她每周都会通过Skype出现几次，谈论压力管理以及情绪和身体健康。
与电视新闻不可预测的本质相一致，制片人经常给她一个难题。当她被要求就一系列有争议的采访发表评论时，她感到很惊讶。这些采访对象是无视公共卫生警告，前往佛罗里达度春假的大学生。怀特的回答没有任何偏见，但充满了同情:“年轻人习惯于冒险。他们也是目中无人:‘你控制不了我;你不能告诉我该怎么做。’”
她解释说，年轻人可能更愿意听取卫生专家关于减缓或阻止这种病毒传播的建议。
“由于这种疾病的性质，以及大多数年轻人有轻度或中度症状——或者根本没有症状——他们觉得自己没有风险。他们需要清楚、准确地了解他们的家庭和社区面临的风险，”她说。
在另一天，她表达了对人们此刻正在经历的复杂情感的同情，包括对未来的预期悲伤。
我们大多数人从未经历过这样的事情。我认为最难的部分是恐惧。
露丝白色
“我们大多数人从未经历过这样的事情，”她说。“我认为最难的部分是恐惧。我们都听说过现在认识的人有COVID-19。我的家人也有。这是个人。每个人都在想，我爱的人会怎么样?因为，当然，唯一的情况是你不能去医院牵着别人的手。如果他们真的死了，你就不能举行葬礼或追悼会。光是哀悼就会使人们更容易患抑郁症。”
学生、家长和老人都需要压力管理方面的帮助
怀特根据自己的经历提出了人们迫切想听到的建议。她常常想到她的学生所承受的独特的压力。许多人给她发电子邮件，要求延长他们的任务期限，“有些人简直要疯了。””“她考虑了那些突然在家工作，同时还要照顾年幼的孩子或年迈的父母的人所面临的挑战。
她说:“我理解在适当的地方避难的独特压力，以及它给各个年龄层和各种情况的人带来的压力。”
她计划通过发布在网上的短视频分享更多应对压力的技巧——她在工作中使用这些技巧来创造更健康、更快乐的工作场所、劳动力、教室和社区。
她说:“我已经在USC工作了好几年，使用视频等不同工具进行交流已经成为我的第二天性。”“我想为我的学生提供更多的内容，然后提供更广泛的内容。”
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