数数你的祝福：这通常发生在别人帮助的时候，而不是自我实现的时候

如果你专注于克服生活中的障碍，而不是让生活更轻松的祝福，你并不孤单。

密歇根大学的一项新研究表明，人们并不总是善于注意到他们所享受的优势，而不是他们所克服的劣势。然而，他们更善于注意到帮助他们实现目标的其他人，例如朋友、家人和导师。

“有一种社会规范鼓励人们承认他们从他人那里得到的帮助，”朱莉娅·史密斯（Julia Smith）说，她是密西根大学心理学专业的毕业生，也是该研究的第一作者。

哥伦比亚大学和康奈尔大学的史密斯及其同事分析了七项研究，涉及1,500多名参与者，以确定人们如何看待某些引起他们注意的生活优势。在一些研究中，研究人员检查了人们是否对那些帮助他们在生活中前进的人感到社会规范的义务。另一项分析的重点是人际优势是否受到社会规范的强度和显著性的调节。

在研究中，研究人员发现，并非所有优势都得到平等对待。人们看好那些在生活中推动他们前进的人。

史密斯说：“注意到并承认一个人的关系带来的好处的倾向，至少部分是由于这样做的社会义务 – 这种规范不适用于来自非人际生活环境的特权。

研究结果还表明，具有更多合作规范的环境鼓励人们向乐于助人的人表达更多的感激之情，而更具竞争性的环境往往会鼓励人们更多地谈论他们所忍受的困难。

研究人员指出，一般来说，人们倾向于关注他们从他人那里获得的好处，这表明有兴趣赢得公众好感的组织和企业应该“面对”他们发放的好处。例如，飞行常客可能更高兴地得知他们已被空乘人员升级为商务舱，而不是通过短信。

而且，如果你在日常生活中难以感恩，这些研究表明，想想帮助过你的其他人可能特别有帮助，因为帮助别人很容易浮现在脑海中。

这项研究发表在《人格与社会心理学公报》上，由哥伦比亚大学商业助理教授Shai Davidai和康奈尔大学心理学教授Tom Gilovich共同撰写。