如何在这个流感季节保持健康

美国疾病控制与预防中心(Centers for Disease Control and Prevention)的数据显示，去年约有4,000万人感染了甲型h1n1流感，数十万人住院治疗，3.54万至6.1万人死亡，其中包括134名儿童。

美国疾病控制与预防中心建议，年龄在6个月或以上的人在10月底前接种流感疫苗，也就是流感季节开始前，但晚些时候接种仍然是有益的。

新泽西州拉特格斯医学院的传染病专家David Cennimo和拉特格斯罗伯特伍德约翰逊医学院的Tanaya Bhowmick讨论了今年的流感季节，疫苗的有效性以及如何保护自己。

人们可以采取哪些日常预防措施来预防感染?
Cennimo:流感通过飞沫传播，如打喷嚏或咳嗽，以及接触被病毒污染的表面。CDC建议预防措施阻止病菌的传播,如避免接触病人,呆在家里至少24小时后你的发烧,覆盖你的鼻子和嘴巴打喷嚏或咳嗽时,用肥皂和水洗手后用纸巾和避免接触你的眼睛、鼻子和嘴。人们在生病时也应避免在公共场所聚会，以减少感染他人的风险。

伴随流感的并发症有哪些?常见症状包括发烧、发冷、咳嗽、喉咙痛、流鼻涕或鼻塞、肌肉或身体疼痛、头痛、疲劳、呕吐和腹泻。后两种情况在儿童中比成人更常见。医生可以开药治疗流感。如果在症状出现后的48小时内开始治疗，效果最好，所以一旦怀疑有流感症状，立即打电话是很重要的。

鼻窦和耳朵感染是流感的中度并发症的例子，但肺炎是一种常见的严重并发症，尤其是慢性肺部疾病患者。其他严重的并发症包括心脏、大脑或肌肉组织的炎症和多器官衰竭，如呼吸衰竭和肾衰竭。流感本身会导致呼吸衰竭和死亡。

65岁以上的人有更高的并发症风险和更高的死亡率。疾病预防控制中心估计每年70%到90%的流感死亡发生在65岁以上的人群中。患有其他慢性病的人在患流感时情况也会更糟。例如，患有冠状动脉疾病的人如果感染了流感，心脏病发作的风险就会增加。

为什么接种疫苗很重要?
Bhowmick:除了保护你免受普通流感毒株的感染外，如果你感染了一种不包括在内的毒株，疫苗还会减轻症状的严重程度。此外，有些人可能感染流感病毒，但没有症状。在此期间，这些人可能仍然会将病毒传播给他人，特别是老年人、儿童和免疫系统受损的人，如接受化疗的癌症患者和艾滋病毒或肺部疾病患者。接种疫苗将阻止病毒感染他人。

今年疫苗将包括哪些毒株?
Cennimo:与前几年一样，流感疫苗将包括A型和B型流感。去年的A型流感病毒被更新，以更好地与传播中的病毒相匹配，但B型流感疫苗与去年一样。

去年的大多数病例都含有甲型H1N1流感病毒成分，疫苗对这种病毒的有效性为45%。今年甲型流感疫苗的变化是由于疫苗未覆盖的H3N2毒株较晚出现。幸运的是，感染的人并不多。

鼻雾疫苗和注射一样有效吗?
Bhowmick: FluMist可以给2到49岁的人服用，它含有活病毒，如果使用得当是有效的。一些研究表明，鼻腔喷雾在前几个季节并没有那么有效，但鼻腔疫苗已经重新配方，它被认为与注射一样有效。 

疫苗接种的有效时间有多长?
Cennimo:流感季节从10月到5月，活动高峰期在12月到2月。美国疾病控制与预防中心建议在10月底之前接种疫苗是适当的。疫苗的效力大约为6个月。因此，如果你在9月份接种流感疫苗，而流感季节过后，你在这几个月里没有得到很好的保护。但是如果你推迟接种疫苗，你就有可能找不到时间。

你能从流感疫苗中感染流感吗?
Bhowmick:不是的，但是人们应该意识到疫苗需要两周才能生效，所以在这段时间里他们还是有可能感染流感的。这种疫苗使你的身体暴露在一种弱化的病毒中，从而使你产生免疫反应。所以，从本质上说，你患上的是一种“小型流感”，这就是为什么人们在接种疫苗后会感到不适。

罗格斯大学的流感疫苗接种地点:
教职工可以在这里找到流感疫苗接种地点。

罗格斯-新不伦瑞克大学的学生可以访问罗格斯大学学生健康中心获取信息。

卡姆登县卫生局将于10月8日在罗格斯-卡姆登提供免费的流感疫苗注射诊所。

学生也可以通过罗格斯-纽瓦克卫生服务中心接种流感疫苗。