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波士顿大学新闻

Marsh Chapel 的太极课程吸引了来自校园各处的学生、教职员工和教职员工

Photo: A man wearing headphones and casual workout attire guides a tai chi class with about 5-6 people following his movement

在过去的五年里,达里尔·兰博(Darryl Rambo)每周一次在午餐时间达到禅宗状态。每周一,这位现已退休的BU信息服务与技术客户技术分析师都会与大学教职员工和学生一起在Marsh Chapel的地下室娱乐室参加全级别的太极拳课程。虽然这对某些人来说是一种新奇的做法,但这并不是兰博第一次接触武术——这位 73 岁的老人在 20 多年前首次接触跆拳道。

“我可以教武术,但我真的不能做太多武术——我的身体太过分了,”兰博说。“但太极拳是我认为的一种温和的形式;[它]让你保持灵活性和移动性。

在上面的视频中,参加 Marsh Chapel 太极拳课程的人谈论了他们所享受的健康益处,包括提高肌肉力量和柔韧性。视频由 Koeun Neak 和 Pam De Barros 提供

沼泽教堂课程每周向BU社区成员免费提供两次:周一提供所有级别的课程,周三提供高级课程。他们主要吸引教职员工,学生在日程安排允许时也会加入。会议室很小,但可以轻松容纳多达 10 名与会者,其他人通过 Zoom 参加。

面对镜头,耳边戴着蓝牙麦克风,教练迈诺·迪亚兹(Mynor Diaz)带领在线和面对面的小组完成每个太极拳姿势或姿势,就像他的学生模仿他一样。每个姿势的名称各不相同,从“迈步举手”到“抓住麻雀的尾巴”——旨在从一个姿势无缝过渡到下一个姿势,创造一个不间断的、冥想的运动流。

在过去的五年多里,这些课程已经培养了一批忠实的追随者,资深的参与者要感谢一个人:埃里克·科拉奇克(Eric Kolaczyk),他是前艺术与科学学院数学与统计学教授,也是波士顿大学拉菲克·B·哈里里计算与计算科学与工程研究所所长。Kolaczyk 在学习了另一种武术——合气道 13 年后被介绍到这种做法。

“太极拳之所以吸引我,是因为作为一种武术,它与合气道有许多共同的原则,”他说,“但也因为,作为一种健康练习,这是我余生可以计划做的事情——我开始看到我无法用合气道做到这一点。

Kolaczyk 一直在马萨诸塞州牛顿的 Calvin Chin 武术学院教授太极拳,当时 BU 的同事说服他将他的课程带到校园;在部门同事的推荐下,他在马什教堂找到了家。这场比赛被证明是理想的,Marsh Chapel 的太极拳于 2018 年推出。

太极拳已被证明可以提高肌肉力量、柔韧性、平衡和增强心血管系统。根据中国哲学的原则锻造,其最早的形式被认为是由12世纪的道教僧侣发明的。今天,它被作为一种武术和平衡一个人的“气”或生命力的手段来练习。

“我们提供太极拳是因为我们相信灵性应该得到体现,”大学牧师杰西卡·奇卡(Jessica Chicka)说,她与Kolaczyk合作,将这些课程纳入Marsh的编程中。“我们希望创造一个空间,让学生、教职员工有机会从一天中抽出一点时间来更好地与自己协调——在某些情况下,与比自己更重要的东西保持一致。像太极拳这样的正念活动提供了片刻的停顿。

兰博加入课程时,他的冥想小组的一名成员开始缺席参加同时举行的太极课程。兰博很好奇,最终自己去找了这些课程。

“我上了第一堂课,埃里克是我见过的最好的运动员之一,”他回忆道。“当他说话时,他拿起他的脚,[把它举过头顶。我想,天哪,这家伙太不可思议了。兰博承认,不是每个人都能像这样灵活,但“我们的想法是提高你所拥有的任何灵活性。

2022 年,Kolaczyk 离开波士顿大学,前往麦吉尔大学担任教职。他没有解散太极拳,而是聘请了在Calvin Chin学院工作的迪亚兹。迪亚兹现在是波士顿大学的正式员工,从那以后,他每周来校园两次。

Photo: A man wearing headphones and casual workout attire guides a tai chi class with about 5-6 people following his movement
2017 年,迪亚兹离开了 12 年的开发和物业管理职业生涯,全职教授太极拳,现在在牛顿的 Calvin Chin 武术学院和全州的社区空间(包括波士顿大学的沼泽教堂)之间分配他的上课时间。

“迈诺非常平易近人,知识渊博,具有出色的教学技巧,除此之外,坦率地说,他拥有美丽的太极拳动作,”Kolaczyk说。“我不可能把太极拳留在沼泽教堂,交给更好的人照顾。”

在太极拳之前,迪亚兹学习了几年功夫(他仍然教武术)。 对他来说,与Calvin Chin大师的联系是一次成长的经历,甚至可能改变生活。

“我拥有经济学本科学位和MBA学位,并在开发商和物业管理部门工作了12年。每天下班后,我都会回家换衣服,然后我会整夜跑到学院帮助[Chin],“迪亚兹说。“2017年,我决定离开我的职业生涯……这就是我现在的职业。

BU只是迪亚兹每周名单上的一站;他每天都在全州各地旅行,在社区中心、学校和辅助生活设施教授太极拳和功夫,并在他的钦学院大本营进行教学。他教授Chin的专有形式,太极范式,改编自19世纪后期发展起来的太极拳。

“传统风格是 108 个姿势,大约需要 20 到 25 分钟才能完成,具体取决于你做的速度有多慢,”迪亚兹说。“太极拳范式很短[37个姿势],大约需要五分钟。”

对于像兰博这样的老手来说,很容易将太极拳的身体和精神方面联系起来。 从一种姿势到另一种姿势的运动,身体平衡自己的方式,创造了一种冥想状态,他可以感觉到气在流动。

“在迪亚兹的课堂上,他们不会教你正在做的所有能量工作,但你正在做,”他说。“你真的能感觉到你手中的能量。”

至于新来者,迪亚兹说,身体和精神上的好处会随着时间的推移而增加。“一旦你知道了这个动作——也就是说,在身体上,你的身体开始了解它——那么它就会变得冥想,”他说。“这是一段旅程;你会经历不同层次的学习。

Marsh Chapel 的太极拳从中午到下午 1 点在 Marsh Chapel 地下室娱乐室举行。周一课程适用于高级学生;星期三是所有级别。参与者 必须在 亲自加入和/或在 Zoom 上完成豁免。访问 Marsh Chapel 的网站 以了解更多信息。

新闻旨在传播有益信息,英文版原文来自https://www.bu.edu/articles/2024/tai-chi-classes-at-marsh-chapel/