NDWorks 播客：在假期期间优先考虑自我保健的工具

您上一次真正感到休息和放松或花时间自我保健是什么时候？

当我们准备进入一年中最繁忙的时期之一时，我们正在讨论这个重要但经常被忽视的话题。

主持人 珍娜·利伯托 （Jenna Liberto ） 与 NDHR 福利和福祉总监 Rachel Otwinowski 和圣母院健康中心国家委员会认证的健康和保健教练兼基于正念的减压讲师 Susie Gray Holden 交谈。

本集由 迈克尔·维恩斯（Michael Wiens ）编辑，亚历克斯·曼苏尔（Alex Mansour）原创音乐。