新的研究表明，关注过去的成功，而不是失败，可以改善决策，特别是对焦虑和抑郁的人来说。(iStockphoto)
事情越混乱，患有临床焦虑症和/或抑郁症的人就越难做出明智的决定，并从错误中吸取教训。积极的一面是，加州大学伯克利分校的一项新研究表明，如果过度焦虑和抑郁的人把注意力放在他们做对的事情上，而不是做错的事情上，他们的判断力会得到改善。
这一研究结果发表在12月22日的eLife杂志上。在新冠肺炎疫情激增的情况下，这一研究结果显得尤为突出，因为新冠肺炎疫情需要采取战术和敏捷的思维，以避免疾病甚至死亡。
加州大学伯克利分校的研究人员测试了300多名成年人的概率决策技能，其中包括患有重度抑郁症和广泛性焦虑症的人。在概率决策中，人们往往没有意识到，利用他们之前行动的积极或消极结果来告知他们当前的决定。
研究人员发现,研究参与者的相交与焦虑和抑郁症状,如担心很多,感觉没有动力自我感觉良好还是对未来——最麻烦调整变化时执行计算机任务模拟挥发性或快速变化的环境。
相反，情绪弹性研究参与者，几乎没有，如果有的话，焦虑和抑郁的症状，学会更快地适应变化的条件，基于他们以前采取的行动，以达到最好的可得结果。
“当一切迅速改变,你得到一个坏结果从你做出决定,你可能只关注自己做错了什么,这通常是与临床焦虑或抑郁的人,”研究高级作者索尼娅主教说,加州大学伯克利分校的心理学和神经科学副教授。“相反，情绪适应性强的人往往专注于能给他们带来好的结果的事情，在许多现实情况中，这可能是学习做出好的决定的关键。”
Bishop说，这并不意味着患有临床焦虑症和抑郁症的人注定要在一生中做出错误的决定。例如，个性化治疗，如认知行为治疗，可以通过关注过去的成功，而不是失败，来提高决策技能和信心，她指出。
这项研究扩展了毕晓普2015年的研究，该研究发现，在模拟稳定和快速变化的环境的计算机任务中，高度焦虑的人在做决策时犯了更多错误。相反，非焦虑的研究参与者很快就适应了任务中变化的模式。
在最近的研究中，毕晓普和她的团队观察了抑郁症患者是否也会在动荡的环境中难以做出明智的决定，以及在面临不同任务版本的挑战时，这种情况是否会成立。
Bishop说:“我们想知道这种弱点是焦虑症患者独有的，还是抑郁症患者也有这种弱点，因为抑郁症通常与焦虑症相伴而生。”“我们还试图弄清楚，这个问题是普遍存在的，还是只针对潜在的奖励或潜在的威胁。”
他们是如何进行这项研究的
第一个实验涉及86名年龄在18岁到50岁之间的男女。这个群体包括被诊断为广泛性焦虑障碍、重度抑郁障碍的人、表现出焦虑或抑郁症状但未被正式诊断出这些障碍的人，以及既不焦虑也不抑郁的人。
在实验室环境中，研究参与者在电脑屏幕上玩一个游戏，他们反复选择两种形状——圆形和正方形。其中一种形状，如果被选中，将会产生轻微到中等程度的电击，而另一种形状将会产生金钱奖励。形状提供奖励或冲击的可能性在任务中的某些点是可预测的，而在其他点则是不稳定的。抑郁和焦虑症状严重的参与者很难跟上这些变化。
在第二个实验中，147名焦虑和抑郁程度不同的美国成年人通过亚马逊的土耳其机器人众包市场被招募，并被远程分配同样的任务。这一次，他们在屏幕上的红色和黄色方块之间进行选择。他们仍然得到金钱奖励，但没有受到电击的惩罚，而是损失了金钱。
结果与实验室结果相呼应。总的来说，与情绪适应性强的人相比，焦虑和抑郁的共同症状预示着他们在面对变化的环境时最难以做出明智的决定，不管他们做对了还是做错了会得到奖励还是惩罚。
毕晓普说:“我们发现，当世界变化迅速时，情感适应性强的人善于抓住最佳行动方针。而另一方面，焦虑和抑郁的人适应这些变化的能力较弱。”我们的研究结果表明，认知疗法将他们的注意力转向积极的结果，而不是消极的结果，可能会让他们受益。”
除了毕晓普，这项研究的共同作者还有加州大学伯克利分校和德国马克斯·普朗克研究所的克里斯托弗·加涅(Christopher Gagne)，以及马克斯·普朗克研究所的昂德瑞吉·齐卡(Ondrej Zika)和彼得·达扬(Peter Dayan)。
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