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加州大学欧文分校新闻

检疫育儿

在任何情况下,为人父母都是有压力的;COVID-19大流行的新现实使它更加困难。随着家庭逐渐适应在家工作、在线学习和24小时呆在一起,父母们可能会想,如何才能最好地组织孩子的活动,满足学业要求,并保持纪律。

UCI心理科学副教授、专门研究亲子关系的执业临床心理学家杰西卡·博雷利(Jessica Borelli)为“隔离式育儿”提供了一些建议。

在这漫长的隔离期间,我应该如何管理我孩子的时间——平衡我孩子对独立和结构的双重需求?这是如何随着年龄变化的呢?

有一个日常程序有助于创建可预测性,节奏,一种正常的感觉和增加的安全感。使用包括学校作业、定期锻炼和睡眠在内的每日、每周和每月的日历。在某种程度上,让孩子参与到计划的过程中,你可能会得到更多的支持,但你让孩子参与的方式可能取决于他或她的年龄。初中和高中的孩子可以帮助创建日历。

当涉及到小学生的学校活动时,制定一个具体功能的时间表,但要留有一定的灵活性。例如,早上9点半到10点可能是阅读时间,但让你的孩子选择书。对于大一点的孩子,父母没有必要指导他们的功课。教师管理日常课堂活动、家庭作业和其他作业。

增加新的家庭活动,比如一起散步,可以给一天增添乐趣。

公立学校希望我的孩子们在网上做所有的事情,并“证明”他们的时间是工作的。我该如何协调这些要求和几乎所有限制屏幕时间的建议?

一般来说,建议人们减少看屏幕的时间是因为年轻人在屏幕上做的事情:被动地接收信息。这不是他们在你孩子的学校提供的远程学习项目中所做的,所以这种推理可能不适用。另一件要记住的事情是,现在允许你的孩子在学校规定的屏幕时间里呆上五个小时,并在恢复面对面教育后调整这一规定,这是可以的。然而,你可能会对孩子看屏幕的时间有其他的担心,这可能与孩子的视力或缺乏体育锻炼有关。你可能想要a)为你的孩子制定自己的教育计划,减少使用电脑的时间,或者b)在你孩子的日常生活中加入更多的体育锻炼。现在比以往任何时候都更需要记住,与其他家庭相比,有不同的规则和限制是可以的。

我如何加强纪律?我不想过于放纵,但我不想让我的孩子觉得他们生活在一个暴君——我——身边,他们无法逃脱。

当你意识到你的孩子已经被剥夺了多少东西的时候,纪律仍然很重要;这是可预见性的一部分,让他们感到安全。你可以通过同情他们的感受来表达你对他们感受的关心。但要有他们事先知道的明确、公平的限制。孩子们仍然需要他们的父母来照顾他们。如果他们的父母不能——或不愿——设定限制,那就更可怕、更糟糕了。

新闻旨在传播有益信息,英文原版地址:https://news.uci.edu/2020/05/05/quarantine-parenting/