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Why time outdoors is crucial to your health, even during the coronavirus pandemic

当州和地方官员呼吁居民在冠状病毒大流行期间呆在家里时,许多人提出了警告:只要你能保持安全的社交距离,你仍然可以享受户外活动。在缺乏广泛测试的情况下,社交距离仍然是对抗COVID-19传播的最重要工具。

但是最近关闭的餐馆、酒吧和电影院并没有驱散人群,甚至没有把他们转移到外面。当人们涌向海滩、公园和徒步旅行时,官员们也开始关闭这些地方。

芝加哥大学(University of Chicago)的一位心理学家认为,这些措施凸显了一个普遍存在的城市问题。

“如果一个城市没有足够的绿色空间容纳那么多的居民,那就是一个公共卫生问题,”Assoc说。马克·伯曼教授是研究环境因素如何影响大脑和行为的权威专家。“我们的研究发现,大自然不是一种舒适设施,而是一种必需品。我们需要认真对待。”


芝加哥湖滨现在已经关闭,洛杉矶的海滩和纽约市的操场也关闭了。即使是像黄石公园和大烟山这样受欢迎的国家公园也关闭了大门。

伯曼非常理解,这些措施对于限制COVID-19的爆发是必要的,特别是在美国的确诊病例已经超过世界上其他任何国家的情况下。他说:“社会疏远是我们现在对抗这种疾病的主要有效工具,而且是当务之急。”

尽管如此,他强调,持续的危机只是强调了自然的心理益处,以及对城市基础设施和最大化这些益处的政策的需求。

伯曼说:“人们被关在家里,到外面放松一下很重要。”“但我们必须保持距离。我们有组织的方法可以做到吗?

“你可能会找到一种方法来绘制人口分布图,告诉人们某个社区可以在这个时间到达这里,也可以在另一个时间到达其他地方。尽量分散开来,让人们接触到这些我们知道对他们有好处的环境。问题是,一个城市或市政当局是否有足够的绿地来安全地这样做?对很多地方来说,答案可能是否定的。”


作为芝加哥大学环境神经科学实验室的主任,伯曼探索了与自然的互动是如何影响认知能力的——甚至是自然的视频和声音是如何提供一些收益的,特别是当实际的户外暴露是不可能的。去年,他参与了一项国际合作,该合作产生了一个框架,通过这个框架,城市可以衡量这些好处。这项工作的长期目标是帮助城市规划者和其他决策者更好地设计绿色基础设施,以改善心理健康。

这项研究还强调了自然可及性是环境正义的一个问题,以及城市需要增加低收入社区接触自然的机会。伯曼在2015年领导的一项研究发现,在一个街区多种植10棵树,可以提高附近居民的健康感觉——这种改善也可以通过增加1万美元的收入或减少7年的年龄来实现。

伯曼说:“城市的空间是有限的,所以我们需要创造性地考虑如何利用这些绿色空间。”“也许这意味着在建筑设计上有些不同。或者改变建筑物的外观来增加绿色的墙壁。拥有更多的树木——像这样简单的改变可以保持城市良好的社会联系,同时为身心健康提供足够的绿色空间。

“如果我们能让人们在大城市更多地与自然互动,那么城市人口的心理也会更健康。”

新闻旨在传播有益信息,英文原版地址:https://news.uchicago.edu/story/why-time-outdoors-crucial-your-health-even-during-coronavirus-pandemic