RSFS提供免费的在线健身课程

密歇根州立大学的休闲体育和健身服务为所有的学生、教师和员工提供免费的虚拟健身课程。

这些家庭课程包括瑜伽、尊巴舞、舞蹈、旋转、有氧运动和重量训练，通过三个不同的项目进行:Zoom、健身随需应变(Fitness on Demand)和Precor。

在学年中，我们平均有19000名团体健身参与者和7000名健身中心会员。密歇根州立大学休闲体育与健身服务中心市场营销与适应性娱乐部副主任乔迪·斯特兰克说。我们知道对我们的MSU社区来说，拥有这些锻炼选择是多么重要，这样他们就可以在本学期结束时保持健康。

斯特兰克说，有了“待在家里，注意安全”的规定，现在正是利用网络健身的最佳时机。研究表明，积极的生活方式可以减少压力，我们都可以在应对COVID-19带来的变化时获得一些支持。

每一个Zoom班级由训练有素的密歇根州立大学的学生、教师和教职员授课。这些课程的最新课程表可以在recsports.msu.edu上找到。

Rec Sports有超过450名学生雇员，他们整个学年都在经济上依赖我们。Strank说。很高兴能在课程结束期间给老师们工作的机会。

休闲体育和健身服务也提供健身点播服务，该服务通过一个名为Flex的项目提供虚拟的在线锻炼。

该系统可用于任何移动设备或笔记本电脑。它提供由专业教练教授的400多种锻炼方式。

想要报名参加随叫随到的健身活动，有兴趣的人可以向丽贝卡·凯格勒发邮件，地址是[email protected]，网址是:FOD Online”在主题行中。

由于这个项目的座位数量有限，参加者必须每周至少使用该系统两次，以确保他们的座位。

Precor提供虚拟工作室质量的动感单车课程，并提供60天的免费试用期。

要访问这些免费的类，请访问visit&.com/join。选择每月或每年的计划，并输入60天前的代码。计费60天后开始，随时取消。

休闲体育和健身服务一直以来都有一个积极的目标，那就是利用我们现有的资源，提供尽可能多的节目和休闲机会。Strank说。跳出思维定势已成为我们工作方式的第二天性。虚拟健身只是实现这一目标的一种新方式。