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在拥挤的房子里保持心理健康的小贴士

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在冠状病毒爆发前,许多家长白天上班,孩子们白天上学。这个夜晚是珍贵的家庭时光。然而,当人们练习社交的时候,几乎每天24小时都呆在家里,过多的家庭时间会引发无聊和冲突。

教育研究生院心理咨询和心理健康服务项目的学生Kehan Bao (Anna)总结了14条在这段时间处理家庭关系的建议,包括:

  • 给对方空间。如果可能的话,试着呆在不同的房间里,给人们自由去做他们想做的事情。
  • 分配和分担家务。每一件琐事都是每天要完成的“任务”。
  • 敞开心扉。在这段特殊的时间里,家人可以互相支持,控制焦虑。此外,对彼此的感情也应该是明确的。

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新闻旨在传播有益信息,英文原版地址:https://penntoday.upenn.edu/news/tips-staying-mentally-healthy-crowded-house