斯坦福大学在为期两天的校园会议期间关注心理健康

2月3日和4日，斯坦福大学社区成员——学生、教师和工作人员——聚集了两天，在一个名为“社区心理健康和福祉对话”的首次活动中，集中讨论心理健康问题。

该活动由教务长办公室赞助，在保罗·布雷斯特大厅的主校区和雷德伍德城校区举办了20多场活动。斯坦福大学的专家们组织了一些研讨会和演讲，主题包括成瘾、照料、性别包容、悲伤、归属感和建立适应力等。

与会者估计超过800人，另有215人参加了通过视频会议提供的四个会议。

在周一晚上的社区对话中，院长Persis Drell表达了会议的目的。

她说:“我们希望这次活动能让人们关注心理健康和幸福，并提供我们都可以使用的工具来应对生活中的挑战，帮助他人，最终提高我们的能力。”

“很高兴看到这么多社区成员——学生、教师和工作人员——参与进来。它展示了精神健康对斯坦福社区的重要性以及我们这两天所提供的项目的相关性。无论我们自己是否患有精神疾病，或者我们认识的人是否患有精神疾病，这个问题都会影响到我们所有人——无论是在工作中，在家里，还是在人际关系中。”

会议强调

周一，斯坦福大学商学院(Stanford Graduate School of Business)嵌入式心理学家托马斯·埃利斯(Thomas Ellis)做了一场关于智能手机对心理健康和人际关系影响的演讲。他在演讲中提出了一些使用智能手机的建议，比如在社交场合把手机收起来，关掉推送通知，以及定期“无科技日”。

埃利斯指出:“我们不能阻止(技术)列车，但我们可以问问我们的价值观是什么，技术如何与我们的价值观相匹配?他鼓励与会者“放下技术，面对面交流”。

苏珊·琼斯(Suzanne Jones)的工作带她环游世界，帮助人们从创伤中痊愈。她在周二主持了一个名为“没有什么需要修复的”的研讨会，这个研讨会是根据她同名著作中的发现而举办的。她概述了压力的触发因素——缺乏控制、不确定和缺乏信息——以及精神和身体在压力情况下的反应。然后，她带领团队进行她称之为“初级工具包”的锻炼，以应对压力。

“我很高兴大家都这么投入。这是非常令人鼓舞的。人们希望在生活中找到平静，如果我们能给他们提供这样的工具，那么我们就是在传播变革。”

在会议之间，与会者有机会进行非正式讨论和社区建设。

研究生教育副教务长办公室的安吉·霍金斯(Angie Hawkins)参加了“斯坦福的悲痛”(at Stanford)活动，她说，“重要的是，我们要在会议结束后继续这些对话。”我很感激演讲者给我们提供了一个理解悲痛的亲身实践的框架，并安慰你自己和其他悲伤的人。这是及时的，也是非常需要的。”

在另一节课上，约翰·a·特纳(John a . Turner)的儿童和青少年精神病学特教教授维克多·卡里恩(Victor Carrion)主持了一场关于适应力的对话，名为“是什么赋予了我们力量?”他谈到了压力对生理和心理的影响，以及社区在建立恢复力方面的力量。

“如果我们滋养我们的环境，它会对我们的健康产生巨大的影响。作为人类，我们总是在寻求联系，我们的环境可以治愈，”他说。

为期两天的活动以一场名为“学术体验减压”的会议结束。来自建筑设计项目、斯坦福大学医学、教学中心和斯坦福大学学生协会(ASSU)的专家们讨论了他们解决学生压力问题的方法，他们将健康、灵活性和同情心放在了教室的首位，从而建立了更强大的学习社区。

建筑设计项目主任约翰·巴顿(John Barton)鼓励人们对截止日期和测试持更健康的态度。“学生应该学习一些东西，而不是仅仅完成一些事情。我们需要为学生架起一座桥梁。”

小组成员、ASSU心理健康与保健中心主任、本科生Vianna Vo敦促教师们明确制定课堂规范，以创造一个包容和友好的学习环境。

关于精神健康和幸福的社区对话由教务长办公室发起，并与斯坦福现有的精神健康资源办公室、宗教生活办公室、大学人力资源、学生事务、精神病学和行为科学系以及斯坦福精神健康联盟合作组织。由这些办事处和组织的个人组成的指导委员会为这次活动拟订了方案。

负责学术事务的副教务长、指导委员会的负责人斯蒂芬妮?卡尔法扬(Stephanie Kalfayan)对活动表示满意。

指导委员会的每个人都对与会者的参与程度和热情感到高兴。我们有一个特别大的展示从工作人员，这是伟大的看到，”她说。“我们希望斯坦福大学社区能够获得真知灼见，并获得一些新的策略，来应对我们在生活中都面临的困难。”

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