在开始大学生活的漩涡之后，在开始大学生活的漩涡之后，在超级碗上投篮的时候

上周末，当大多数学生返回剑桥时，一群约50人的学生聚集在马萨诸塞州中部，与老朋友重新联系，并与新朋友见面，在某些情况下，他们还一边唱卡拉ok，一边高唱《随它吧》(Let It Go)。电影《冰雪奇缘》(Frozen)中的流行歌曲讲述的是如何克服艰难的挑战，对于已经顺利过渡到大学、正在期待春季学期的大一新生来说，这首歌似乎是一个合适的选择。

由于热情高涨，周六的卡拉ok活动超时了，这是在查尔顿的普林德尔池塘会议中心举行的为期三天的第一年静修活动之一。这个年度聚会的目的是帮助学生重新组织和反思个人身份和核心价值观，通过与年长学生的指导课程，以及各种活动、正念和健康训练以及放松的选择。

23岁的Ibrahim Mammadov说:“我没想到自己能这么快就意识到这么多，但我做到了。”“我们学到了很多关于乐观和积极的东西，以及如何用新的方式解决问题。”

这次旅行是由哈佛大学学生事务主任办公室的“第一年体验办公室”组织的。该夏令营今年已是第五个年头，在冬季学期，学生们可以免费参加，先到先得。哈佛大学学院院长办公室和学生事务主任办公室为退修会提供资金支持。

”的好处之一撤退的秋季和春季学期是参与者之间有一个完整的学期的经验,他们可以重新连接这里让他们和他们的生活旅行到目前为止有什么特别之处,”玛德琳说库里,居民院长一年级学生,谁让自2015年开始撤退。“把人们从他们通常的物理环境中带出来，也有一种强大的力量，它能加速反思，在你自己的头脑中建立新的联系，并加强彼此之间的联系。”

对一些学生来说，社交是关键。

23岁的Tuzo Mulunda通过朋友们了解了这次静修，他说:“如果你因为第一学期忙于学习而没有建立起最多的社交联系，这是结识新朋友的好方法。”“离开剑桥来到普林斯顿大学真的很棒，我对每一项活动都抱着开放的心态。”

日程安排围绕过去、现在和未来的主题进行松散的组织。教职员妮娜·布莱斯和史黛丝·布隆丹与学生辅导员一起工作了两个月，创建了一套课程，鼓励参与者思考他们的校园生活，并为即将到来的学期制定目标。

布莱斯说:“我的主要希望是，在周末结束的时候，参与者感到作为哈佛学生的压力没有那么大。”“和我一起工作的很多学生都在谈论冒名顶替综合症，担心如何优化每一刻，所以我希望他们能多一点自由，去做自己真正想做的事，并与他人交流。”我希望他们在进入第二个学期的时候，能有一种与他们真正关心的事情一致的生活感觉。”

周五，在乘坐巴士抵达后不久，协调人与参与者分成小组，创建了一个“生命之河”(River of Life)，这是一个绘图项目，在这个项目中，人们为自己生命中重要的时刻创建地标，并讨论这些时刻对他们今天生活的影响。

周六的活动包括模仿《纽约时报》一篇文章中概述的“36个导致爱情的问题”的方法，举办“即时最佳朋友”活动。学生们分成小组，两人一组，互相提问，比如:“如果你能活到90岁，并且在你人生的最后60年里，保持30岁时的精神或身体，你想要什么?”和“你想出名吗?”以何种方式?”

在周日下午离开之前，参与者制定了个人成长、工作、教育和人际关系的目标，他们希望在接下来的几个月和几年里实现这些目标。

23岁的约尔·哈瓦(Yoel Hawa ‘ 23)说:“这次静修让我在新学期伊始有了一个非常好的心态，反思活动让我有了一些可行动的目标，这些目标是我重新开始上课时带来的。”“我觉得组织得很好，我喜欢为我们安排的所有计划好的活动，但我最喜欢的是我们一起自发的活动，比如徒步穿越树林时唱歌，或者玩黑手党直到深夜。”

哈瓦和马马多夫是13名参与者中的两名，他们在周末关掉或交出手机，以便完全摆脱日常压力，与静修中的其他人进行更有意义的交流。

马马多夫说:“我真的很想在场。

对于学生辅导员来说，静修提供了一个学习新技能的机会，并与彼此和学生参与者建立了新的友谊，他们中的大多数人在校园里是不会遇到的。15名引导者中有6人是前参与者，3人在这个位置上尝试了一次。

“和一年级学生谈论他们生活中的压力，让我想起了大学一年级时类似的压力，让我思考这些事情是如何改变或保持不变的，”物理学专业人士、协调人尼什·辛哈21 (Nish Sinha’21)说。“这次静修充满了善意、用心和笑声，我一定会努力把这些想法带到大三下半学期。”

居里说:“我们讨论学生如何培养归属感，这是一个参与者开始体验这种感觉的时候，这可能是他们在第一学期没有体验到的，因为一切都感觉如此新鲜。”“学生们能有这样的社区体验，让他们更真实地做自己，这太棒了。”