密歇根州立大学睡眠与学习实验室进行了迄今为止规模最大的睡眠研究之一，揭示了睡眠不足对我们的影响远比先前理论认为的要大。
这项研究发表在《实验心理学杂志》上，它不仅是规模最大的研究之一，也是首次评估睡眠不足对占位效应影响的研究。或者，即使有潜在的干扰，也能在完成一系列步骤的同时不失去一个位置的能力。这项研究建立在密歇根州立大学睡眠科学家先前的研究基础上，以量化缺乏睡眠对一个人遵循程序和保持注意力的能力的影响。
“我们的研究表明，睡眠不足会使犯占位错误的几率增加一倍，注意力不集中的几率增加两倍，这令人吃惊。”芬恩说。“睡眠不足的人在做任何事情时都要谨慎，不能相信自己不会犯代价高昂的错误。”通常mdash;就像开车一样这些错误可能会造成悲剧性的后果。”
通过分享他们关于睡眠剥夺对认知功能的不同影响的发现，芬恩明尼苏达州立大学的博士生米歇尔·斯特潘和心理学教授埃里克·阿尔特曼共同撰写了这本书希望人们能意识到他们的能力因为缺乏睡眠而受到了多么严重的阻碍。
“我们的发现推翻了一个普遍的理论，即注意力是受睡眠剥夺影响的唯一认知功能。”斯捷潘说。一些睡眠不足的人可能能够在日常工作中保持清醒，比如医生给病人取生命体征。但我们的研究结果表明，在缺乏睡眠的情况下，完成一项需要遵循多个步骤的活动，比如医生完成医疗程序，风险要大得多。”
研究人员招募了138人参与夜间睡眠评估;77人彻夜未眠，61人回家睡觉。所有参与者在晚上进行两项独立的认知任务:一项是测量对刺激的反应时间;另一项测试的是参与者在不遗漏或重复某个步骤的情况下在一系列步骤中保持自己位置的能力。即使偶尔被打断。然后参与者在早上重复这两项任务，看看睡眠不足是如何影响他们的表现的。
“被打断后，晚上的错误率为15%，我们发现第二天早上睡眠不足的那组错误率飙升至30%左右。”斯捷潘说。“;participants&rsquo休息;早晨的分数与前一天晚上相似。
芬恩解释说，有些人可以在自动驾驶状态下完成的任务可能不会受到睡眠不足的影响。
然而，睡眠不足会导致生活各方面普遍缺乏睡眠。芬恩说。
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