为什么无聊会危害你的健康

萨特称之为“灵魂的麻风病”。克尔凯郭尔认为它是万恶之源。叔本华甚至更进一步，认为无聊是生活空虚和缺乏价值的证明。

不管它是什么——一种情绪，一种人格特征，一种化学失衡(没有科学共识存在)——很明显，厌倦是不愉快的。

哥伦比亚大学莫蒂默·b·扎克曼大脑行为研究所的神经学家杰奎琳·戈特利布说:“这是一种非常普遍的人类体验。然而，人们对无聊缺乏了解。直到最近，科学家们才开始关注它。”

现在，研究人员正在仔细研究这种让人们渴望解脱的状态——以及它如何影响决策、人际关系和行为。

可以肯定的是，一些研究表明，无聊，尤其是短暂的无聊，可以产生积极的结果，通过让我们的思想漫游，激发创造力和生产力。但在这一点上，大多数研究发现无聊更多的是阻碍我们的生活，而不是帮助我们。   

这里有10个要点:

1. 63%的美国成年人每10天至少有一次感到无聊。卡内基梅隆大学的一项研究发现，无聊感在男性、年轻人、未婚人士和低收入人群中更为普遍。
2. 我们中的许多人会忍受无聊带来的痛苦。弗吉尼亚大学(University of Virginia)的一组心理学家发现，三分之二的男性和四分之一的女性宁愿自行电击，也不愿独自待在空房间里15分钟。
3. 尽管在许多文化中都可以看到，无聊感在北美和西欧比在亚洲更普遍。研究人员认为，亚洲人更看重平静和放松，而北美人更看重刺激和冒险。
4. 无聊是连续存在的。心理学家使用“无聊倾向性量表”来区分那些经历短暂无聊的人，即情境性和暂时性的无聊，和那些倾向于长期无聊的人，即持续很长一段时间的无聊。
5. 慢性无聊与冲动和冒险行为有关，包括粗心驾驶、强迫性赌博、吸毒和酗酒、鲁莽寻求刺激和其他自我毁灭的行为。
6. 容易感到无聊的人容易抑郁、焦虑、愤怒、学业失败、工作表现差、孤独和孤立。
7. 患有注意力缺陷多动症的人更容易感到无聊，而且可能比其他人更难以忍受单调。事实上，许多多动症患者感觉受到的刺激不足，这可能是由于大脑的一个注意力网络失灵造成的。
8. 无聊感在创伤性脑损伤(TBI)患者中很常见，甚至会影响他们的康复。一些创伤性脑损伤患者在事故发生后往往开始沉溺于风险更大的活动。
9. 无聊是成瘾复发的首要预测因素。在美沙酮诊所对156名年龄从24岁到68岁的瘾君子进行的一项研究中，克服无聊是预测他们是否会坚持治疗的唯一可靠因素。
10. 信教的人不太可能感到无聊。在一项对1500名参与者的研究中，参与者包括不可知论者、无神论者、基督徒、犹太人、佛教徒、穆斯林和印度教徒，而非信教的人被要求完成一项世俗的任务——抄写一份关于修剪草坪的指导手册——他们的无聊程度往往更高。与信教的人相比，他们也更有可能说他们想做一些更有意义的事情。

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这次研讨会名为“无聊:行为和临床意义”，由好奇心研究小组主办，扎克曼大脑行为研究所提供支持。与会者包括朱克曼研究所的杰奎琳·戈特利布，好奇心研究小组的组长(介绍);滑铁卢大学心理学和认知神经科学研究教授詹姆斯·丹克特;伦敦国王学院心理学讲师Wijnand van Tilburg;以及新学院临床实践副教授McWelling Todman。